Ich danke Euch Zwei für den Tip,

ich werde morgen also aufpassen. :)

Leinsamen sind so eine Sache für sich.
Ich finde sie nicht gut.

Nicht geschrotet sind sie nutzlos und rutschen von Mund zur Toilette durch.
Geschrotet werden sie sehr schnell ranzig und sind dann alles andere als gesund.

Ich greife da lieber zu Chia.
Diese lasse ich über Nacht im Kühlschrank in etwas Milch oder Wasser quellen.

Vor kurzem habe ich mir von MyProtein Vitafibre gekauft.
Das ist Ballaststoffe in Pulverform.
Damit kann ich meine 30g Ballaststoffe am Tag gezielt auffüllen, wenn es die normale Ernährung nicht geschafft hat.

Ob das Zeug gut und gesund ist, habe ich noch nicht heraus gefunden.
Ist auf Mais Irgendwas Basis.

ich scheine die Frage gelöst zu haben wo eure verlorenen Pfunde hingehen.
Materie verschwindet ja nicht einfach, zum Teil scheint sie genau bei mir wieder zu materialisieren. Wie genau durch den Bildschirm bis auf meine Vorderseite weiß ich noch nicht, aber meine Waage lügt ja nicht und irgenwoher muss es ja kommen.

Weiterhin viel Erfolg den Teilnehmenden :Huhu:

Gruß,
Thomas, wenigstens irgendwas geht bei mir grad aufwärts

@Estampie: Ich hoffe nicht für dich, dass du unsere gesamte verflüchtigte Materie als Einzelner bei dir aufnehmen musst....

@Benni: Ich habe die Leinsamen geschrotet von Schapfenmühle, zu Hause gibts Chiasamen, teil natur oder geröstet auf den Salat, oder war das der Sesam?:Gruebeln:

Gerade rief die Frau an, ob ich gleich zu Hause bin? Wir könnten noch etwas Essen gehen, Nudeln oder so... Zum Glück muss ich noch arbeiten.
Sie hat noch nicht so richtig mitbekommen, was hier gerade angesagt ist.:Cheese:

Guten Morgen,

ich mache hier mal den Anfang.
Es ist Freitag, also Wiegetag: 109,5 kg standen heute auf meiner Waage. :liebe053:
(und gestern Früh war es noch besser...)

-0,8kg

Ich freue mich sehr.

So leicht war ich die letzten Jahre noch nie :liebe053:
Danke an euch für die Motivation :Blumen:

Die 2. Woche ist rum und es geht weiterhin kräftig an den Speck.

walter geht mit seinen -1,2kg als Wochensieger hervor und setzt sich damit mit 3,6% Abnahme in Führung.

fras13 hat sich neu scheinbar sortiert und hat dieses Woche mit -1,0kg das zweitmeiste abnehmen können. Er räumt jetzt als Schlusslicht die Bande auf und gibt Gas.

Philster teilt sich diese Woche mit -0,5kg Platz 3 mit mir Benni1983, -0,8kg.

Es bleibt weiterhin spannend :dresche

Danke Benni für die Grafik, es sieht ja gut aus für uns.

Aber die Prozentrechnung ist schon böse ... :Gruebeln: