Als ich Anfang des Jahres krankheitlich längere Zeit mit YouTube und Netflix verbracht habe habe ich mir auch den letzten Film und das zugehörige Buch zu seinem „Double across America“ zu Gemüte geführt. Dort fährt und joggt er durch die Wüste.
Er steckt das immer echt gut weg und fängt dann lieber mal nachts um vier an und macht mittags Siesta - ich denke diese Erfahrungen werden ihm da gewaltig helfen. Mal abgesehen davon dass wir (bisher) nicht mal annähernd an die Hitze der Wüste rankommen

Heute hatte er mit 6Std.40 die bisher langsamste Rad Zeit.
Das kann natürlich viel am Wetter (Wind / Regen) liegen. Hoffentlich klappt es dann heute mit dem Laufen gut.
Ich bin gespannt wie sich die Zeiten weiter entwickeln.
Ich drücke ihm die Daumen und hoffe er hat recht und kann etwas schneller werden um mehr Erholungszeit zu haben.

Dafür hat er heute nur 33min während des Radfahrens pausiert; das ist weniger als die letzten Tage. Ist wirklich interessant, das zu verfolgen. Wenn das Wetter nicht so doll ist, dann hat er auch noch die Gefähr, bei der Mittagspause zu sehr auszukühlen.

Update. Ich habe mal die Tabelle an Hand der Strava-Daten noch etwas aufgepeppt.

Die Zeiten für T1, T2, Lunch und das Total berechne aus den anderen Daten (Startzeit der Disziplinen und dem Unterschied zwischen Aktiv- und Gesamtzeiten ). Ist also nicht 100%-ig, aber es sollte ausreichen.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
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1. LD (09.05.) 1:14h | 29m | 5:46h | 37m | 25m | 4:12h || 12:46h
2. LD (10.05.) 1:12h | 35m | 6:07h | 41m | 26m | 4:45h || 13:56h
3. LD (11.05.) 1:17h | 32m | 6:12h | 43m | 24m | 4:36h || 13:52h
4. LD (12.05.) 1:18h | 34m | 6:20h | 45m | 19m | 5:12h || 14:34h
5. LD (13.05.) 1:20h | 31m | 6:34h | 39m | 17m | 4:55h || 14:21h
6. LD (14.05.) 1:19h | 31m | 6:31h | 41m | 18m | 4:44h || 14:12h
7. LD (15.05.) 1:15h | 33m | 6:21h | 38m | 29m | 4:43h || 14:05h
8. LD (16.05.) 1:16h | 37m | 6:22h | 42m | 23m | 4:55h || 14:20h
9. LD (17.05.) 1:17h | 35m | 6:40h | 32m | 26m | 4:46h || 14:22h

Klasse Tabelle, sehr übersichtlich und interessant. :Blumen:

ich vermute er wird sich nach 50/60 IM auf 16h einpendeln (18h brutto) . Das Schlafdefizit wird er vermutlich dann ausgeglichen haben. Er ist ja ein erfahrener Ultra und wird sich sicher ein Konzept überlegt haben oder noch tun. Habe eher Bedenken, wenn er sich was verletzt. Bei 12h Durchgängen sind da sicherlich schneller die Risiken da. Die Laufeinheiten werden sicher irgendwann wandern, da einfach die Knochen nicht mehr mit machen.
Aber wie alles nur spekulativ. Würde es ihm gönnen. Und da ich in der RothWoche eh als Helfer unten bin, werde ich es mir nicht nehmen lassen mit ihm ne zeitlang zu laufen.

Es gibt ein 30-Minuten Video zum Start der Challange120: https://www.youtube.com/watch?v=vvqRNPt1ZC0

Wenn man das so sieht könnte man meinen er plant weniger als man so glaubt :Cheese:

Danke Nepomuk! :Blumen: