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Zitat:

Zitat von triduma (Beitrag 1339735)

Nachdem ich ja letzten Sonntag den Frankfurt Marathon gelaufen bin wird es morgen zeit für meinen ersten Lauf der Woche damit ich die 5 Läufe schaffe.
Sonst steh ich am Sonntag schon am Pranger. :dresche

Ja, bin einer der neuen im Forum. Deshalb gleich meine Fragen:

Tempoeinheiten sollten auch mindestens 30min sein, oder?
Zählen voll gelaufene Wettkämpfe als Tempoeinheit?

Zitat:

Zitat von Connor (Beitrag 1339756)

Ja, bin einer der neuen im Forum. Deshalb gleich meine Fragen:

Tempoeinheiten sollten auch mindestens 30min sein, oder?
Zählen voll gelaufene Wettkämpfe als Tempoeinheit?

Moin und Willkommen :Huhu:

..und meine bescheidene Meinung zu deinen beiden Fragen: JA und JA :Cheese:

Zitat:

Zitat von Mirko (Beitrag 1339682)

Wow das hat sich ja rentiert fürs Forum. Unglaublich wie viele hier ihren ersten Beitrag geschrieben haben. So ein Trikot zieht wohl ganz schön! :Cheese:

Das Trikot sieht schon ziemlich geil aus.

Zitat:

Tempoeinheiten sollten auch mindestens 30min sein, oder?
Zählen voll gelaufene Wettkämpfe als Tempoeinheit?

Das wäre noch mal wichtig zu erläutern. Bis jetzt bin ich davon ausgegangen, dass man minimum 30 Min. laufen muss und ein Teil dieser Einheit klar als Tempo erkannt wird. Also z.B. 20 von 30 Minuten?

Gibt es noch jemanden, der in der 4x Gruppe mitmacht und einen Laufpaten braucht? Ich wäre nämlich noch dabei...

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Vicky, Klugschnacker
2. pXpress, Hoppel
3. maksibec, Lutz
4. BunteSocke, Su Bee
5. Lutz, maksibec
6. Marylu_K, Foxi
7. Foxi, Marylu_K
8. rAa, Escheg
9. Escheg, rAa
10. Anardil, Triphil
11. kiwi03, sabine-g
12. sabine-g, kiwi03
13. Gyde347, Ironbiest
14. Dackl, Kampfzwerg89
15. Kampfzwerg89, Dackl
16. Gr0x, wintom
17. Tiroland, Kauni
18. Kauni, Tiroland
19. SirRabbat, Triathlonator
20. allesMussNixKann, ajtschei
21. Connor, stb
22. stb,Connor
23. michael-rass
24. Thomsen, Wolf2017
25. Wolf2017, Thomsen

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Mirko, macoio
2. Uruman, BieneTVB
3. BieneTVB, Uruman
4. Hoppel, pXpress
5. Su Bee, Bunte Socke
6. Triphil, Anardil
7. macoio, Mirko
8. wintom, Gr0x
9. spanky2.0, amimarc
10. ajtschei, allesMussNixKann
11. heshsesh, lango
12. Nuna, Tetze
13. Tetze, Nuna
14. Simon1, lilly90
15. DerTom87, heshsesh

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Klugschnacker, Vicky
2. iaux, rausche
3. rausche, iaux
4. Celia, Pmueller69
5. Pmueller69, Celia
6. vherzo, JensR
7. Irek, darkcruiser
8. darkcruiser, Irek
9. Ironbiest, Gyde347
10. MatthiasR, triduma
11. lango, heshsesh
12. lothinger, triduma
13. TriLixi, Simon1
14. lilly90, TriLixi
15. triduma, lothinger
16. Running-Gag, Mattes87??

Zitat:

Zitat von Triathlonator (Beitrag 1339759)

Bis jetzt bin ich davon ausgegangen, dass man minimum 30 Min. laufen muss und ein Teil dieser Einheit klar als Tempo erkannt wird. Also z.B. 20 von 30 Minuten?

Ich denke das hast du schon richtig verstanden. Also nur die Gesamteinheit sollte 30min oder länger sein...darin können dann die Intervalle/Tempoeinheiten enthalten sein.

Zitat:

Zitat von pfaffelh (Beitrag 1339796)

Gibt es noch jemanden, der in der 4x Gruppe mitmacht und einen Laufpaten braucht? Ich wäre nämlich noch dabei...

Kannst mich als Paten eintragen. :Blumen:

3 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Vicky, Klugschnacker
2. pXpress, Hoppel
3. maksibec, Lutz
4. BunteSocke, Su Bee
5. Lutz, maksibec
6. Marylu_K, Foxi
7. Foxi, Marylu_K
8. rAa, Escheg
9. Escheg, rAa
10. Anardil, Triphil
11. kiwi03, sabine-g
12. sabine-g, kiwi03
13. Gyde347, Ironbiest
14. Dackl, Kampfzwerg89
15. Kampfzwerg89, Dackl
16. Gr0x, wintom
17. Tiroland, Kauni
18. Kauni, Tiroland
19. SirRabbat, Triathlonator
20. allesMussNixKann, ajtschei
21. Connor, stb
22. stb,Connor
23. michael-rass
24. Thomsen, Wolf2017
25. Wolf2017, Thomsen

4 wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Mirko, macoio
2. Uruman, BieneTVB
3. BieneTVB, Uruman
4. Hoppel, pXpress
5. Su Bee, Bunte Socke
6. Triphil, Anardil
7. macoio, Mirko
8. wintom, Gr0x
9. spanky2.0, amimarc
10. ajtschei, allesMussNixKann
11. heshsesh, lango
12. Nuna, Tetze
13. Tetze, Nuna
14. Simon1, lilly90
15. DerTom87, heshsesh
16. pfaffelh, Klugschnacker

5 oder mehr wöchentliche Läufe inklusive Tempoeinheit
Teilnehmer, Pate
1. Klugschnacker, Vicky
2. iaux, rausche
3. rausche, iaux
4. Celia, Pmueller69
5. Pmueller69, Celia
6. vherzo, JensR
7. Irek, darkcruiser
8. darkcruiser, Irek
9. Ironbiest, Gyde347
10. MatthiasR, triduma
11. lango, heshsesh
12. lothinger, triduma
13. TriLixi, Simon1
14. lilly90, TriLixi
15. triduma, lothinger
16. Running-Gag, Mattes87??