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Magt ihr mir mal eure Jahreskilometer bisher (bzw. Stunden auf dem Rad) verraten (inkl. Rolle/Ergometer/spinning/MTB)? Nur um mich mal besser einzuschätzen... ich hab den Plan recht gut eingehalten ABER ich hab die langen Einheiten leider immer stark abkürzen müssen :-/ Sodass ich bis auf Lanzarote jetzt noch nix über 4h hab.
Ich will aber noch 2 3-Tages-Blöcke machen. War heute im WK ziemlich lahm. PS: Viel Spaß in der Ruhewoche, juhu =)) |
etwas über 3000km
davon: Rolle ca. gut 1000km Crossrad knapp 500km Rennrad/Triarad: ca. 1500km Durch das miese wetter habe ich insbesondere im März relativ lange Rolleneinheiten gemacht, so ca. 2h. War mal alles anders geplant. Heute die bisher längste Ausfahrt, mit auch gerade mal 150km:( |
aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23 Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68 Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14 Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22 Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127 Base 2 Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38 Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51 Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72 Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288 flow rider Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52 SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99 Gremlin Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44 Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53 Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57 Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9 Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163 Base 2 Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank) Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56 Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70 Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17 Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328 Base 3 Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62 Woche 2/Swim 4,8/Rad 382/Lauf 43 Summe/Swim 42,4/Rad 2030/Lauf 433 Jait Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34 Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1 Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4 Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6 Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1 Läuftnix Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26 Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18 Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38 Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26 Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108 lonerunner Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71 Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74 Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26 Base2 Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59 Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72 Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24 Base 3 Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 8,1 / Rad 388 / Lauf 75 Woche 3 / Swim 4,1 / Rad 186 / Lauf 65 Summe / Swim 61,0 / Rad 2598 / Lauf 665 Sense- Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85 Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65 Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101 Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62 SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313 TriKlausi -- Base 1 -- Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41 Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58 Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73 Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38 -- Base 2 -- Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48 Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78 -- Summe -- SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383 ulmerandy Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4 Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank) Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7 Base2 Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4 Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche) Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1 Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2 SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4 Ich wurde diese Woche beruflich ziemlich ausgebremst und das wird bis Roth auch schwierig bleiben, naja, geht halt vor:Peitsche: |
aims
Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23 Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68 Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14 Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22 Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127 Base 2 Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38 Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51 Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72 Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288 flow rider Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52 SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99 Gremlin Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44 Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53 Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57 Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9 Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163 Base 2 Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank) Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56 Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70 Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17 Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328 Base 3 Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62 Woche 2/Swim 4,8/Rad 382/Lauf 43 Woche 3/Swim 0/ Rad 585/ Lauf 52 Summe/Swim 42,4/Rad 2615/Lauf 485 Jait Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34 Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1 Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4 Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6 Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1 Läuftnix Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26 Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18 Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38 Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26 Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108 lonerunner Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71 Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74 Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26 Base2 Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59 Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72 Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24 Base 3 Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 8,1 / Rad 388 / Lauf 75 Woche 3 / Swim 4,1 / Rad 186 / Lauf 65 Summe / Swim 61,0 / Rad 2598 / Lauf 665 Sense- Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85 Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65 Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101 Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62 SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313 TriKlausi -- Base 1 -- Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41 Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58 Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73 Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38 -- Base 2 -- Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48 Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78 -- Summe -- SUMME / Swim 65 / Rad 1711 / Lauf 383 ulmerandy Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4 Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank) Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7 Base2 Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4 Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche) Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1 Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2 SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4 |
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Woche 1/ Swim 9/ Rad 210/ Lauf 23 Woche 2/ Swim 3/ Rad 205/ Lauf 68 Woche 3/ Swim 8/ Rad 170/ Lauf 14 Woche 4/ Swim 11/ Rad 565/ Lauf 22 Summe / Swim 31/ Rad 1150/ Lauf 127 Base 2 Woche 1/ Swim 3/ Rad 109/ Lauf 38 Woche 2/ Swim 12/ Rad 144/ Lauf 51 Woche 3/ Swim 7/ Rad 177/ Lauf 72 Summe / Swim 53/ Rad 1580/ Lauf 288 flow rider Woche 1 / Swim 5 / Rad 90 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 5 / Rad 120 / Lauf 52 SUMME / Swim 10 / Rad 210 / Lauf 99 Gremlin Woche 1/ Swim 5,6/ Rad 199/ Lauf 44 Woche 2/ Swim 3,4/ Rad 214/ Lauf 53 Woche 3/ Swim 9,3/ Rad 152/ Lauf 57 Woche 4/ Swim 5,1/ Rad 149/ Lauf 9 Summe / Swim 23,4/ Rad 714/ Lauf 163 Base 2 Woche 1/Swim 0 / Rad 76/ Lauf 22 (krank) Woche 2/Swim 0/ Rad 331/ Lauf 56 Woche 3/Swim 0/ Rad 196/ Lauf 70 Woche 4/Swim 9,1/Rad 112/ Lauf 17 Summe/ Swim 32,5/Rad 1429/ Lauf 328 Base 3 Woche 1/Swim 5,1/Rad 219/Lauf 62 Woche 2/Swim 4,8/Rad 382/Lauf 43 Woche 3/Swim 0/ Rad 585/ Lauf 52 Summe/Swim 42,4/Rad 2615/Lauf 485 Jait Woche 1 / Swim 5,7 / Rad 148 / Lauf 34 Woche 2 / Swim 9,1 / Rad 189 / Lauf 40,1 Woche 3 / Swim 9,6 / Rad 230 / Lauf 44,4 Woche 4 / Swim 6,6 / Rad 115 / Lauf 6,6 Summe / Swim 31 / Rad 682 / Lauf 125,1 Läuftnix Woche 1 / Swim 7,9/ Rad 76 / Lauf 26 Woche 2 / Swim 5,1/ Rad 105 / Lauf 18 Woche 3 / Swim 7,7/ Rad 70 / Lauf 38 Woche 4 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 26 Summe / Swim 20,7 / Rad 296 / Lauf 108 lonerunner Woche 1 / Swim 5,0 / Rad 120 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 6,2 / Rad 200 / Lauf 71 Woche 3 / Swim 4,2 / Rad 198 / Lauf 74 Woche 4 / Swim 5,4 / Rad 125 / Lauf 26 Base2 Woche 1 / Swim 5,2 / Rad 273 / Lauf 55 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 261 / Lauf 59 Woche 3 / Swim 5,5 / Rad 278 / Lauf 72 Woche 4 / Swim 4,7 / Rad 139 / Lauf 24 Base 3 Woche 1 / Swim 7,4 / Rad 430 / Lauf 72 Woche 2 / Swim 8,1 / Rad 388 / Lauf 75 Woche 3 / Swim 4,1 / Rad 186 / Lauf 65 Summe / Swim 61,0 / Rad 2598 / Lauf 665 Sense- Woche 1 / Swim 8,5 / Rad 295 / Lauf 85 Woche 2 / Swim 8,7 / Rad 306 / Lauf 65 Woche 3 / Swim 9,1 / Rad 281 / Lauf 101 Woche 4 / Swim 8,1 / Rad 335 / Lauf 62 SUMME / Swim 34,4 / Rad 1217 / Lauf 313 TriKlausi -- Base 1 -- Woche 1 / Swim 09,5 / Rad 201 / Lauf 41 Woche 2 / Swim 13,2 / Rad 259 / Lauf 58 Woche 3 / Swim 09,7 / Rad 277 / Lauf 73 Woche 4 / Swim 08,6 / Rad 119 / Lauf 38 -- Base 2 -- Woche 1 / Swim 11,0 / Rad 301 / Lauf 47 Woche 2 / Swim 10,4 / Rad 338 / Lauf 48 Woche 3 / Swim 11,3 / Rad 216 / Lauf 78 Woche 4 / Swim 09,9 / Rad 131 / Lauf 17 -- Base 3 -- Woche 1 / Swim 09,4 / Rad 326 / Lauf 53 Woche 2 / Swim 10,0 / Rad 169 / Lauf 55 Woche 3 / Swim 09,5 / Rad 425 / Lauf 78 -- Summe -- SUMME / Swim 112,5 / Rad 2762 / Lauf 586 ulmerandy Woche 1 / Swim 9 / Rad 105 / Lauf 52 Woche 2 / Swim 5,2 / Rad 189 / Lauf 39,4 Woche 3 / Swim 0 / Rad 45 / Lauf 0 (krank) Woche 4 / Swim 6,8 / Rad 75,5 / Lauf 28,7 Base2 Woche 1 / Swim 0 / Rad 199,7 / Lauf 24,4 Woche 2 / Swim 4,5 / Rad 111,8 / Lauf 46,6 (wg. Schnee und Eis MTB und Laufwoche) Woche 3 / Swim 4,8 / Rad 214,9 / Lauf 41,1 Woche 4 / Swim 0 / Rad 250,2 / Lauf 8,2 SUMME / Swim 30,3 / Rad 1196,1 / Lauf 240,4 |
Sind wir nur noch zu dritt oder wie?
War ja schon ein harter Winter aber dass die Verluste gleich so hoch sind :Lachanfall: |
Zitat:
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Zitat:
Ich habe seit 01.01. ca. 2200km (davon ca. 300-400 auf der Rolle, Rest Rennrad) d.h. habe auch noch nicht so wahnsinnig viel und bin daher sicherlich ein "motivierender" Vergleich... ;) Bin aber auf der anderen Seite schon zufrieden bis jetzt und will dann u.a. auch die Brückentage im Mai intensiv für km nutzen... P.S. Da ich "Ersttäter" bin, keine Gewähr ob das gut/schlecht ist bzw. am Ende "reichen" wird! Frag mich aber gerne nach dem 14.07 nochmal :) |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:53 Uhr. |
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