Du hast nicht ernsthaft gedacht, ich setz mich viereinhalb Stunden auf die Rolle???? :Lachen2:

Hehe, ich hab mich schon gewundert, da das für mich die reinste Hölle wäre. Ich musste lachen als ich im Buch von Michael Phelps las, dass er mal auf dem Weg zu seinem Auto ausrutschte und sich die Hand verstaute(oder brach). Da ihm aber Olympia im Nacken sass und die Zeit knapp war, musste er mit der Hand in Gips stundenlang auf der Rolle tranieren weil Schwimmen nicht ging. Er meinte das war das schlimmste Erlebnis seines Lebens:Lachen2:

Ja, genau die. Fährt sich praktisch wie draußen. Auch Wiegetritt geht recht gut (wenn man sich traut). Schade ist eigentlich nur, dass man die drei Widerstandstufen nicht während dem Fahren schalten kann. Ist aber selten, dass ich das vermisse.
zum Widerstand kann ich Dir sagen, dass sie in der mittleren Stufe bei 48/11 Übersetzung und ca. 90er Kadenz ca. 350W Bremsleistung bringt (bei mir als 80kg-Brocken). in der höchsten Stufe kannst Du auch Sprints 1000W fahren.

Guter Artikel über Rollentraining:

http://www.tri2b.com/triathlon-train...p-radform.html