Das ist aber lieb, dankeschön!

6,bisserl km in 31,bisserl jeloofen.

Gestern 6km Intervalle, danach Schwimmen (war nach 1,5km platt). Heute noch schnell 12km mit 350HM in 38 Minuten auf dem Rad, bevor's dunkel wurde...

Danny

gestern 50 min test auf der rolle, 26min davon ganz schön heftig... wollte heute laufen gehen, aber es schüttet wie aus kübeln, also gehts später ins Hallenbad, etwas technik und spaß....

Gerade voll unmotiviert 1:20h rumgerannt, eher dahin getrottet. Beine schwer. Wetter zum kotzen.

Müsste heute noch 40min Fahrtspiel, n bisserl ABC und so machen.
Was soll ich sagen? Ick hab grad keeene Lust bei deeeeem Wetter... *uff*

Mal gucken... vielleicht wird es ja doch noch was bis heute Abend...

3 Stunden bei Grau-in-Grau im Wald spazieren gewesen mit 26 Zweibeinern im Schlepptau.

Edith will nicht schweigen und schickt noch kurze 30 Minuten Technik im Hallenbad nach.

gestern beim laufen auf der hausstrecke, 13,4km mit 350 hm, den großmäuligen nachbarn in die knie gezwungen,, :cool:

am abend noch 1,5h schwimmen, technik übungen, und lockeres ausplanschen, und zur belohnung ins solebecken