Bin auch dafür die 30min zu belassen für den 1. Lauf, denn sonst würde ja z.B. ein 10km-Wettkampf komplett unter den Tisch fallen:Nee:

:Lachanfall:





















oh! das meinst du wohl ernst!

durchaus

Bin auch dabei. Ziel: weiß nicht, einfach mal eine gute Laufroutine zu bekommen.

Werde mich in diesem Jahr auch mal wieder versuchen!

Ziel: Bronze

Bis dann,

Jesh

Diesmal bin ich auch dabei. Nach Jahren mit regelmäßigen immer länger und langsamer Läufen, sollte ich mal wieder ein paar neue Reize setzen.:cool:

Matthias

So, bin auch wieder dabei. Bronze ist ein schönes Ziel. Meine Erkältung für den Herbest hatte ich jetzt gerade, damit kann der Start diesmal pünktlich beginnen.

lg Klaus:Huhu:

Ich habe zwar mit dem Training noch nicht begonnen doch ich bin auch wieder dabei. Und mit der 20-Minuten Regel werden es mehr Läufe da dann auch der Heiwweg vom Schwimmen (~22Min) zählt :) Ziel ist darum Platin.

Felix