Über 6 Std keine neuen beiträge?! Und das mitten am Tag!! Was ist denn hier los!
Ich will mein Geld zurück *reklamier*

Grüße.

Das kommt

a) daher, weil die Penner alle krank sind und keine tollen Zeiten posten können :Lachen2: ;)
b) daher, weil Chef laufend "in der Brühe" abhängt :Lachen2:

Nix da, ich muß auch manchmal arbeiten. Hab nicht so `ne bequeme Doktorantenstelle. ;)

Der Bursche wird schon wieder übermütig.:Peitsche: :Maso:
Das hast Du Dir was an Land gezogen.:Nee:
Ich kann schon verstehen,dass Du im Juli nach FFM fliehst,um das wahre Talent zu sehen.
Mit den Burschen fällst Du ja überall auf..wie peinlich ist das denn.
:Lachanfall:

Hee, drüben bleiben..........:Holzhammer: :Holzhammer:

Wollt grad schreiben: bei mir sieht der Schleifer wenigstens noch Potential :Cheese:
Oh Mann, vor 2 Tagen am Boden zerstört und schon klopf ich wieder große Sprüche :Nee:
:Lachanfall:

Vielleicht hast Du auch ne bipolare Störung :Cheese: :Cheese: ;)

Du willst ja nur nicht so alleine sein :bussi:

Liebes Maultäschle,

ich muß Dir den Umgang mit diesen Kerl verbieten.Er hat keinen guten Einfluß auf Dich und Deine Trainingsleistung.:Nee:
Nur ein gestandener Mann,wie der Schleifer, sollte Umgang mit solchen Problemfällen haben.
Der zieht Dich mit runter...halte Dich fern!!
:Huhu:
der Coach

:Lachanfall:

Glaurung, wir halten zu Dir:Blumen:
Während die drüben schlafen müssen, um nicht zu essen :Cheese: , müssten wir halt schwimmen, um nicht zu jammern:Lachanfall:

Genau! Fragt sich, wer auf wen nen schlechten Einfluss hat!! :Lachen2: :Lachen2:

Coach, du kannst glaurung ruhig haben, ich schenk ihn dir :Cheese: Aber das kann ich dir eigentlich nicht antun, er würde dein Maultäschle psychologisch vergiften. :Cheese:

Ich kann nicht nur nicht Kraulen, Brust, Rücken oder Delphin; ich kann auch keinen Startsprung :Nee:

Heute mein "Anfänger"="alles Kraul" T20:

Nix Aufregendes:
1000m in 21:04 locker und ab und zu etwas gesteigert

3x200 GA1 in 4:05, 4:04, 4:03 :Lachen2:

In der zweiten Hälfte des 1000ers und bei den 200ern hat sich sogar öfters ein müheloses dahingleiten eingestellt :Cheese:
Interessanterweise hab ich dabei 2 Armzüge pro 25m weniger gebraucht, bei unverändertem Krafteinsatz und gleichleibendem Tempo. OK, sind zwar Schneckenzeiten, aber irgendwie spür ich das Wasser anders/mehr als noch vor ein paar Wochen... :liebe053:

Danke, keko, für den Plan. So lange bin ich selten geschwommen...
waren fast 1:30 Std, hab aber noch ein paar 50er Kraulbeine dazugenommen. Brauch ich evtl. in Sifi auf den letzten 50m :Cheese:

Um es mit Glaurungs Worten zu sagen: Du scheinst in der bipolaren Phase immer noch im Höhenflug zu schweben:Blumen:
Nur weiter so:Huhu:

Das denk ich mir auch manchmal. Aber sei unbesorgt: Dieses Gefühl geht schneller als es gekommen ist :Lachanfall: :Lachanfall:

Schneckenzeiten schaden nichts, solange es insgesamt vorwärts geht. Deine zweite Bemerkung ist viel wichtiger :)

Vor so 2 Wochen hats nur wenige Meter angedauert, heuer schon knapp 100m :) Und das mehrmals:liebe053:
Und noch ein paar Wochen bis Sifi :cool:

Muß man hegen und pflegen wie ne Pflanze (oder Frau) :Cheese:

Da ich bisher nicht krank geworden bin,halte ich mich an kekos Pläne und bin Heute T20 geschwommen.
Bin jeweils Kraul für Delphin geschwommen und habe so recht locker folgende Zeiten :
- 1000m 21:15 min
-3x200 4:20 ,-:17,-:19

War eine schöne Trainingseinheit,die ich bestimmt noch öfters schwimmen werde.
Bin vergangene Woche nach T5 mal 1000m geschwommen,damit ein paar km zusammen kommen.Es kam im untersten GA1 Tempo eine 19:30 raus,womit ich ganz zufrieden war.

So,dann allerseits weiterhin schönes schwimmen,bzw. schnelles
Gesund werden.

gruß elstertalläufer

Ich kämpf mich jetzt erstmal durch die Prio1-Pläne und bin bei T19 angekommen.

Es lief ganz gut.
Soll für die 10 x 100 GA1 war 2:02 - rausgekommen ist:
1:51/1:55/1:54/1:52/1:54/1:54/1:54/1:53/1:51/1:49
Beim 4. bis 6. taten die Ärmchen wieder weh - ab dem 7. wars wieder gut - als hätte ich mich dann endlich eingeschwommen.

Heute hab ich auch mal 50 m Kraul Beine gestoppt: 1:14.

Und beim Tauchen bin ich beim letzten Mal fast 20 m weit gekommen :liebe053: Das ist für mich der totale Wahnsinn, nachdem ich beim letzten Mal nichtmal ne halbe Bahn im 25er geschafft habe ...

Blöderweise hatte ich, als ich endlich zuhause war, plötzlich Sehstörungen :( Immer was neues. Gott sei Dank war das nach dem Essen wieder gut. Vielleicht einfach unterzuckert.

Prima! Kannst auch mal statt Kraul am Anfang Delphin-Beine + Kraul-einarmig probieren. Dann wird das Training noch kurzweiliger. Es kommt ja hier nicht drauf an, wie schnell du schwimmst.

Jetzt mach dich nicht schlechter, als du schon bist :Cheese: Brust, Rücken und Startsprung kann doch eigentlich jeder. :cool:

:Nee: Nein :Nee:

Mit 10s Pause? Und dann noch GA1, das wäre wirklich gut :liebe053:

Auch das sind Fortschritte! Man darf solche "Kleinigkeiten" nicht verharmlosen (sag ich jetzt so allgemein), sondern sollte sich darüber freuen. Nicht immer nur an weltbewegende Weltbestzeiten denken, sondern an eigene kleine Entwicklungen. Ich laufe ab und zu mit Pulsuhr. Neulich ging ich auf dem Weg nach draussen im Haus die Treppe hoch und hatte oben einen Puls von nur 61. Hat mich riesig gefreut, auch wenn das sonst wohl keinen richtig interessiert. Ich fand´s klasse :Cheese:

:Cheese: Coach, du mußt das auch nicht können. Du mußt nur das Maultäschle dazu bringen, einen Startsprung zu machen. :)

Ich würde es aber gerne können,weil es gleich viel sportlicher aussieht.Leider bin ich ein Schisser und kann mich nicht überwinden..ich bin total wasserscheu,habe Angst vor offenen Gewässern und mag nicht Schifffahren:Weinen: :Ertrinken:

1. Kletter hoch auf den Startblock.
2. Strecke beide Arme noch oben.
3. Beuge dich nun langsam nach vorne (runder Rücken)
4. Ziehe Kinn auf die Brust (sonst gibt´s `nen Bauchplatscher)
4. Wenn du langsam vornüber kippst, stoße dich ab, kurz bevor du ins Wasser fällst.

Das war´s auch schon :Blumen:

Ein ganz natürlicher Instinkt sagte mir aber,stürze Dich niemals irgendwo mit den Kopf zu erst rein.In der theorie ist das einfach,aber...
Und weiss Du,wie hoch so ein Startblock ist???:(
:Weinen: Ich bin ein hoffnungsloser Fall und Du darfst mich gerne auslachen.

En Coach muss furchtlos sein.

Es reicht schon, wenn der Schützling panisch ist, nicht wahr, glaurung?! :Huhu:
:Lachanfall:

Ich glaub, Du bist die letzte, die panisch wird. :Lachen2:
Chaos und Panik sind zwoierloi paar Stiefel. :Lachen2:

Nein,muss er nicht.
Ich bin nach wie vor stolz auf mich selbst,dass ich mich überwunden habe, in Ferropolis die 1.9km durch diesen kalten See zu schwimmen.
Furcht ist nichts schlimmes,wenn man sich davon nicht aushalten läßt.

Da haste Recht..................ausnahmsweise. :Cheese:

Ich bin nicht chaotisch! Ich habe nur ein sehr spezielles System, Dinge anzugehen. :liebe053:
Bei diesem System ist Panik nicht vorgesehen :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Jaja. Is scho recht. Red du nur...............:Cheese: :Cheese:

So ich war gestern 2100m planschen. Ein,Lagen,Beine,TÜ,Tabata(6 Stück),Aus.

Lagen war 200m mit je 25m m Wechsel: Delle,KR,RK,KR,BR,KR,KR,KR
@Keko: Das macht voll Bock so!
Technik waren 3x 200m.

Wassergefühl war super! Wenns ich das mal auch in den zeiten niederschlagen würde .. gr!

Grüße.

So ähnlich war's bei mir auch, und (trotz zu schnell) hat's am Montag für einen ordentlichen 500m Test gereicht.

T19 und T16 werden meine Lieblingspläne :Cheese: und ich werd' sie im Sommer öfters schwimmen.

Ist das die Variante für Triathleten?
Bei den Schwimmern, die Montags immer neben uns trainieren sieht das irgend wie ... dynamischer aus :Lachanfall:

Bei Dir auch??:Huhu:

So lernen es bei uns auf der Rosenhöhe die vierjährigen im Schwimmkurs,aber die haben ja keine Angst.:(

Na soooo schlimm ist er ja auch wieder nicht!:Holzhammer: :Holzhammer:

Kann ja aus Erfahrung reden... :Cheese: :Cheese:

@glaurung, wie oft und was (ungefähr) bist du denn in den letzten 2 Wochen geschwommen? Wirklich nur am 29.1. und 4.2.?