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Nik |
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Gute Besserung! Gut, dass du nachm Umkicken wenigstens die 9km noch mitgenommen hast...:Lachen2: |
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Ich wünsch Dir gute Besserung. |
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Ich hab auch immer Miss Milka gelesen ( find ich auch cooler als Mika ), liegt am lila Rad. |
Hallo,
nochmals danke für die vielen Besserungswünsche. Ich versuche mich gerade damit abzufinden. Aber ganz ehrlich: es fällt mir sehr schwer, weil das Laufen wirklich mein LIEBSTES ist. :( 100/100 hat mir so riesigen Spaß gemacht und ich habe die Umfänge auch gut verkraftet. Letzte Woche habe ich mit dem Training für den HM in FFM begonnen und bin einen recht guten 10er TDL gelaufen...Tja...jetzt ist das Geschichte. Ich weiß noch gar nicht, wie ich meine Saisonplanung 2012 gestalten soll.... Eigentlich wollte ich in FFM beim IM starten und meine Zeit von 2011 in Roth möglichst um gut 20min verbessern. Und wenn das jetzt nicht möglich ist, hab ich auch ehrlich gesagt keine Lust mich zu schinden. Da starte ich lieber in 2013 und versuch dann gleichzeitig die Hawaii Quali. @nik: ich schreibe dir die Tage mal PN. Vielleicht hast du ja nen Tipp oder eine Einschätzung... Miss Mika ist schon richtig und das Radel ist eher Zufall. Ich durfte mir die Lackierung aussuchen und ich mag eben lila. :) Und ich liebe mein Rad. ICH finde, dass es immer das allerschönste in der ganzen Wechselzone ist. *lach* Mika ist mein Spitzname seit Kiindertagen. Das "Miss" kam von einem sehr guten Freund...und ich fands ganz lustig :) Aber alles fürht oft zu Grinsegesichtern....hehe LG Mika |
@Miss Mika: Oh neee, ein Bänderriss? Tsseee, und dann hast du noch 9km durchgehalten? Echt krass! Ich wünsche dir aber gaaaanz viel Durchhaltevermögen und eine gute Wundheilung :Blumen:
@Carlos: Wahnsinn! Ich finde deine fast täglichen Berichte immer top und freue mich über deine Fortschritte :) @lonerunner: Oh neee, ich könnte :Weinen: Seit gestern Halsschmerzen und NNH dicht. Nun denn, ich wehre mich bisher noch erfolgreich und mal schauen, ab wann das Laufen wieder funktioniert. Ich darf ja mein Ziel nicht aus den Augen verlieren :Cheese: @all: Wünsche allen 100/100 Läufern weiterhin alles Gute und ein lauffreudiges Wochenende :Huhu: |
Mika, auch von mir gute Besserung!
Bei mir läufts eigentlich ganz gut. Habe ja wirklich mit ganz kleinen Umfängen angefangen und langsam gesteigert. Nachdem ich gestern endlich mal etwas Tempo einstreuen konnte (5x500m in den Dauerlauf eingebunden) ging es mir auch heute noch gut. Die erste Einheit leider nur 20min, dann die zweite mit 10km in einer 45er Zeit - ohne Absicht, es lief einfach. Leider muss aber doch ab und an mal eine Einheit ausfallen und im Moment sieht es knapp aus mit meinem Ziel 120 Läufe zu schaffen. Sorgen machen mir auch meine Füße, habe Blasen ohne Ende. Schuhe und Socken tausche ich ständig aus, da kann ich keine Ursache erkennen... |
Gute Besserung Mi(l)ka ;)
Gerade Lauf Nr. 132 - 6,9km in 35:14, also 5:06min/km was für Abends eher langsam ist. Der Schmerz in der Ferse ist immer noch da, sehr punktuell (s. Blog), aber ganz anders als das, was ich von der Plantarsehne her kenne, da ist es eher ein ziehen und beim Laufen merke ich davon gar nichts. Jetzt ist direkt unter der Ferse was, wo ich denke, könnte ein Fersensporn sein (man fühlt nix!), es ist halt so, als ob ein Steinchen unter der Haut wäre, so vom Gefühl her, aber ohne das man halt einen Hubbel spürt, wenn man drüber reibt mit der Hand. Hieß also heute mit dem linken Fuß vermehrt Vorfußlaufen, das gibt heftigen Muskelkater morgen, hab mir schonmal die CEP Tubes angezogen... Ne Dauerlösung ist das aber nicht, also Vorfußlaufen. Warum kommt eigentlich immer was anderes, alles andere wäre momentan völlig gut, keine Schmerzen im Fußgelenk, Achillessehne oder Plantarsehne oder sonstwo... Zumindest die 500km im Januar kann ich wahrscheinlich abhaken, was jetzt nicht tragisch wäre. Hoffe ja, das es sich wieder bis morgen/übermorgen erledigt hat und einfach eine kurzfristige Überlastungserscheinung ist von den doch vielen Kilometern seit Samstag (immerhin 120km in 6 Tagen!) An sich hat der Lauf aber vorhin schon Spaß gemacht, war mal ne ineteressante Erfahrung so viel auf Vorfuß zu laufen, am Anfang war es sehr anstrengend, dann fühlte es sich locker an und zum Ende hin wurde halt die Wade härter. |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:53 Uhr. |
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