Wade verhärtet
 

Ich habs geschafft und mir weniger als 2 Wochen vor dem HM die linke Wade komplett verhärtet.
Jemand einen tollen Tipp was tun?

Tapen, hab ich bei den letzten beiden HM´s jeweils 4 Tage davor geschafft, getapt und beim Laufen kein Problem gehabt!

Kinesiotape kaufen und dann so tapen:
http://www.youtube.com/watch?v=BeL-Ezoz5yA

Foamroller haste? Ansonsten: dehnen was das Zeug hält.

Bekomme ich das in der normalen Apotheke?

Statt Foamroller muss es zur Zeit eine voller Wasserflasche tun.

Keine Ahnung, in Österreich nicht. Ich bestelle mir die Tapes immer über den bösen Teufelskonzern Amazon!

Nimm nen Nudelholz, wenn du hast. Hilft genauso und ist bedeutend billiger.

Was hast du getan und wie lange ist die Wade schon hart?

Einfach zu viel gelaufen/zu oft. Das waren für mich 30km in 3 Tagen.
Seit Dienstag, aber Kompressionssocken und rollen hat es schon deutlich gebessert.