Ich darf doch hier mit geschützen Namen schreiben.. man kan ja auch windows und wer weiß was in eine Post tippen...

Habe mir heute eine Milka gekauft ist doch nix schlimmes.. solange ich meine Schoko nicht so nenne :-)

Nun egal... meine Wäsche war heute Morgen nicht trocken und somit bin ich ein Lauf hinter meinem Plan.. Morgen kommen somit drei läufe drann... wow das wird was

Bei Slowtwitch geht es ab dem 15. Dezember automatisch. Nur den trainings log ausfuellen und sich fuer die "100/100 Challenge" einschreiben, dann werden alle Laeufe automatisch in die 100/100 Challenge aufgenommen.

http://training.slowtwitch.com/challenges

Gestern Abend bin ich ins Hallenbad gelaufen. Da ich früh da sein wollte machte ich nur 6.5 anstatt 7.5km. Im Bad sah ich dann, dass es nur 28Minuten waren. War wohl etwas schneller gelaufen um schnell aus dem Schneefall zu kommen.
So bin ich dann halt auf dem Rückweg nochmals dirê 6.5km gelaufen (anstatt 4.5) und trotzdem auf 30Minuten zu kommen :)
Nun sind es in 9 Tagen 11 Läufe die zählen (+2 unter 30Minuten) und 102km.

Felix

Frühlauf getan, mal sehn was dann abends noch vor dem Schwimmen geht; obwohl das ja sicher nicht die beste Lösung ist, denn da muß ja das Schwimmtraining drunter leiden. Naja, vll. mal ne Schwimmchallenge mit einbauen, aber da ich als schlechter Schwimmer ja trotzdem nicht zu den ganz schlechten Schwimmern gehöre (warum auch immer) ist's eh viel besser, daß 100/100 etwas in meiner (noch) schlechtesten Disziplin bewirkt...

Du darfst aber deine google mail Adresse nicht gmail nennen.

Leider ist die ganze Familie von einer Erkältung erwischt worden:Nee: ....

Diese Woche wird es wohl nichts mehr mit Laufen. :kruecken:

Das erste Ziel ist erreicht, ich bin langsamer geworden:liebe053:

Wegen einer Erkältung. Dann könnte ich den halben Winter nicht trainieren. Die Nase ist bei mir so oft 'verstopft und im Moment kommt dazu noch ein teilweise störender Husten.

Felix