Gar nix. Nase läuft noch immer.

Hi zusammen,
gestern 2 Std. Rad und danach gleich 1Std.20 laufen.
Heute hab ich dann mal wieder einen überlangen Lauf gemacht.:Cheese:
Gruß
triduma;)

30 Minuten Neoschwimmen und 2 Stunden Rad.

20km recht zügig, lief richtig gut bei 19°.

Jetzzt gleich 30km laufen und heute Abend noch Schwimmtraining.

Gestern 95 km mit dem Rad und anschließend Koppellauf 16 km in 1:20. Lief super. Heute ist Schwimmtraining angesagt. Dazu Krafttraining (Arbeit) im Weinberg.

gestern morgen eine Stunde geschwommen, am Abend dann ne 60 km Runde mit dem Rad bei super Wetter und schweren Beinen :-)

Heute 20 km laufen............

Ich werde so um die Mittagszeit mal für ca 2 Std. mit dem MTB los und heute noch ne Runde Krafttraining im Studio.