Also da würde ich kaum arbeiten können.
Ohne Sport brauch ich mind. 5 Std. Schlaf um den Tag zu überleben. Mit Sport mind. 7 Std! :Cheese:

Ohne 7 mit mind. 8...leider ist beides irgendwie nicht drin. :(

So geht's mir auch. Und damit das morgen wieder so ist gehe ich jetzt schwimmen. :Cheese:

Dem kann ich mich auch nur anschließen! Aktuell sinds wegen ner Erkältung sogar eher 9 :(

Aber nur 3,5 Stunden Schlaf? Das kann doch auf Dauer nicht gesund (oder leistungsfördernd) sein :Nee:

Bin auch so bei 7-8h. Unter der Woche zw. 22-23 Uhr ins Bett, ggf. noch ein paar Seiten lesen, der Wecker geht um 6 Uhr, wobei ich da meist schon so halb munter bin.
Das einzige Problem bei mir ist, wenn ich zu spät am Abend Sport mache, dann kann ich nicht einschlafen und liege die halbe Nacht wach. Abstand sollte mind. 4h sein.

Ich such mir das ja nicht aus. Nur wenn ich um 23 Uhr ins Bett geh und um 2 immer noch im Bett liege oder jede halbe Stunde nachts aufwache kann ich halt auch nix dran ändern...Zeit für Schlaf hätt ich, der Körper bräuchte es auch, aber irgendwie hakts. Wobei ich seit Dienstag auch in meiner Chaosbude wohne, bin ja frisch umgezogen, vllt ist das alles noch etwas zu stressig.

@ smiling_star: Oh ja, ist mir gar nicht aufgefallen.

:Huhu:

www.h2o-badeparadies.de

unter `Aktuelles`etwas interressantes gefunden.

...waren 3 Stunden mit MTB weg.....Mann, bin ich im Ars**, und morgen will ich das erste Mal sein der OP 5 KM laufen....