heute war mal wieder Schwimmen dran, im Bad war die Hölle los, ganze 4 Schwimmer auf ein Mal im Becken, der Bademeister war begeistert :Lachanfall:
Wenn ich nach jedem 3. oder 4. Atmen schau wo ich grad hinschwimm, geht`s auch mit der Orientierung, ich muss bloß dran denkenzu gucken :Gruebeln:
Probeweise bin ich heute mal 2000 durchgeschwommen, hurra, keine Krämpfe! Bin gespannt wie das am Samstag wird!

LG

Bine

ich habs getan, ich habs getan ...
 

ich bin heute die QCR-Radstrecke gefahren (1 Runde) :liebe053: Früh hatte ich noch so ganz leichte Zweifel, ob ich das wohl wirklich schaffe; ... es war echt
super!!!.
Alles hat gepasst, das Wetter, die Verpflegung, die Begleitung (:Huhu: Marc und Thomas, danke fürs Mitnehmen!), die Strecke ...
So langsam komm ich auch wieder runter von meinem Glücksgefühl-Rausch, der Sekt ist noch im Kühlschrank, den werd ich wohl erst köpfen wenn ich mein Kind abgeholt habe :Cheese:

LG

Bine

@crobi: na das klingt ja sehr schön positiv!

ich war heute das erste mal nach dem wettkampf wieder laufen üben! erstmal wieder in den trainingsrhytmus kommen! :-)

na gar nichts mehr los hier! so schönes wetter ist ja nun auch nicht um den ganzen tag zu trainieren.

Habe seit Mittwoch Knieschmerzen nach dem Rad fahren, heute wars auch nicht besser und morgen ist ein Wettkampf...
Da hatte ich keinen Bock zu schreiben oder zu lesen etc. Laufen war ich auch die Woche über nicht... Klasse, das kann ja was werden :D

Drückt mir die Daumen ;)

mach ich :Huhu:

un ab inne kiste lol
bis moin früh....

mein bericht von meiner ersten OD

das wetter war OK ca 13-15 grad, trocken und zum ende dann mit sonnenschein

schwimmen war die hölle mein magen spielte verrückt (starker brechreiz) nach 500m,
ich wollte eigentlich schon aufgeben :-(((
bin dann auch noch ca 30m extra meter geschwommen da ich nicht geschaut hab , TZTZTZ
musste dann langsam zu ende schwimmen (reine schwimmzeit 34min, wechsel ca 3min)
und ich dachte schwimmen wird das einfachste , denkste

am rad konnte ich dann in der ersten runde von 4 nichts trinken, hab mir dann 2 gels genehmigt während dem fahren
und ca 0,5l aus meiner radlflasche, mehr ging nicht, der magen ...(ohne gels wäre garnichts gegangen)
ich musste ab und an auch tempo rausnehmen weil es mir zu anstrengend wurde,
hab mir innerlich gesagt geniesse den wettkampf du willst ja "nur" ins ziel kommen ;-))
das half mir SEHR im kopf und so war das radln nach 86 min vorbei

beim wechseln zum laufen, hat sich dann doch einer auf meinen platz gestellt und alles durcheinander gebracht
hab dann auch wieder 3min zum wechseln gebraucht.
dann bin ich los, hmm die beine waren ok, trinken konnte ich in der ersten runde nichts,
hab ein wenig an meinem gel genuckelt ;-)))
ende der ersten runde hab ich dann zu einem leidensgenossen aufgeschlossen und mich kurz mit ihm unterhalten ;-)
gab auftrieb.
er hat mich dann in der dritten und letzten runde um ca 1 min abgehängt.
da die hinter mir weit weg waren lief ich mein tempo zu ende und war ganz überrascht, dass ich in knapp 63 min im ziel war !!!
also im training war ich auch nie schneller als 60min ;-)))
aber ohne schwimmen und radln vorher ...

reine zeiten ohne wechsel

SW 34 min
R 86 min
L 63 min

Total 3h 9min 10 sec und drittletzter :-)))
obwohl mit der zeit hätte ich auch den letzten genommen
find die zeit gut fürs erste mal

nun bin ich triathlet !!!

Hallo Trinm,

nicht Drittletzter, sondern angekommen. Herzlichen Glückwunsch, nun kannst Du Dich Triathlet nennen. :Huhu:

Gruß
Hendrik