Glückwunsch dazu. Bei diesem Wetter echt eine Leistung.
Spätestens jetzt gehen mir die Argumente aus, um mich vor meiner kleinen Laufrunde zu drücken. :Lachen2:

Lauf 35 eingetragen,

nach 2 Tagen Pause mal was längerers: 15km im Schneeregen.

Hi Carlos85,
gratuliere, nicht schlecht für einen Trainingsmarathon bei dem Wetter.
Gruß
triduma;)

Hallo,

ich bin auch noch dabei.
Gestern kam ich nah 1 Woche erstmals wieder dazu, meine Läufe einzutragen.
Nachdem ich vor 14 Tagen etwas gekränkelt habe, war das letzte Wochenende wieder ziemlich laufintensiv.
Diese Woche leider weniger. Ich habe am Montag einen neuen Job angefangen und war daher ziemlich eingebunden.
Meinen Rhythmus habe ich irgendwie noch nicht so richtig gefunden.
Gerade stelle ich mich auch dem bisher fast unlösbaren Problem ein Schwimmbad in FFM zu finden, in dem ich morgens halbwegs trainieren kann und das gleichzeitig nah an der Arbeit oder meiner Whg liegt...

@Carlos: joaaarrr...das war schon ordentlich :)

LG
Mika

Lauf 36 ist drin,

20mi. auf dem Laufband im Studio, dort mal GA2 versucht...

Aber heute Abend kommt noch ein Lauf, sicher!

Eben Lauf Nr. 123 - 7,2km @4:57er Schnitt, lief ziemlich locker. Fußgelenk und A-Sehne mucken etwas, aber angesichts des gestrigen Laufes im grün/gelben Bereich, das war schon deutlich schlimmer vor paar Wochen.

Nach dem gestrigen Lauf kam mir das heute richtig sommerlich vor, so bin ich in kurzer Hose, ohne Mütze und Handschuhe gelaufen und es war wunderschön :)

Hier noch eine Impression von gestern, das zeigt ziemlich gut wie stark es geschneit hat:


Quelle: blog.tapir-store.de

Muskelkater: Fehlanzeige :)

Bis inkl. Mittwoch früh kommen jetzt eh erst nur kurze Läufe, also volle Regeneration ;)

@carlos85,
auf dem Bild sieht es echt ungemütlich aus.:Cheese: Aber sauber durchgezogen mit einem zweiten Lauf nach dem Marathon. Wäre aber auch schade gewesen um deine schönen Zweierreihe.:)
Gruß
triduma;)

Hehe danke!

Ja es läuft echt gut. Beide Läufe heute in kurzer Hose und 2x7km (7,2+7) total locker knapp sub5er Schnitt ohne Probleme, auch die A-Sehne hat jetzt beim zweiten Lauf nicht gemuckt :)

Diese Woche 120,5km - neuer Rekord für mich und meinem Januarziel 500km damit ein gutes Stück näher gekommen, jetzt fehlen noch 147km in 9 Tagen = 16,33km/Tag, das sollte machbar sein.