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Homer Simpson 03.11.2016 13:25
Zitat:
Zitat von Benni1983 (Beitrag 1269908)
Die Idee finde ich sehr gut...ich wäre dabei :Blumen:

Aber bekommt man die Änderungen dann auch irgendwie mit???:confused:
Ja klar, du hast ja quasi wie eine Monatsübersicht. Guck mal rüber in den "Nahkampf November", wie z.B. Arne seinen ersten Post dort gemacht hat. Wie ne Tabelle wo du nach und nach eintragen kannst... Damit kannst du auch deine Änderungen viel besser auf einen Blick überschauen und musst nicht immer seitenlang zurück suchen wenn du vergleichen willst. :)

Ansi 03.11.2016 13:40
Zitat:
Zitat von Homer Simpson (Beitrag 1269902)
Mal eine Idee in die Runde geschmissen: was haltet ihr davon, wenn man die Ergebnisse des Trainings immer in seinem ersten Post einträgt. Also den Post quasi immer nur ändert. Damit gibt es von jedem, der mitmacht, pro Monat nur einen Beitrag wo aber nach und nach die Ergebnisse eingetragen werden. Dann wird's vielleicht bissel übersichtlicher ?!
+1 Finde ich auch gut!

Ansi 03.11.2016 13:41
Zitat:
Zitat von Klugschnacker (Beitrag 1269869)
Hi Benjamin,

Du kannst so oft fahren wie Du möchtest, mindestens aber 2x pro Woche. Ich fahre 3x, in einer guten Woche auch 4x. Protokolliert werden diesmal aber nur die lange Einheit und die Tempoeinheit.

Eine Radeinheit gilt als lang, wenn sie draußen 3 Stunden oder länger dauert. Auf der Rolle würde ich nicht länger als 60 bis maximal 90 Minuten fahren.
:Blumen:
Hey Arne, mal eine Frage. Wieso würdest du nicht länger als max. 90min auf der Rolle fahren? Was spricht dagegen auch mal 3h oder 4h auf der Rolle zu machen?

Captainnemo1988 03.11.2016 15:11
Zitat:
Zitat von Ansi (Beitrag 1269919)
Hey Arne, mal eine Frage. Wieso würdest du nicht länger als max. 90min auf der Rolle fahren? Was spricht dagegen auch mal 3h oder 4h auf der Rolle zu machen?
Nichts, ist dann aber eher so wie 5-6h draußen fahren.

Ansi 03.11.2016 16:38
Zitat:
Zitat von Captainnemo1988 (Beitrag 1269949)
Nichts, ist dann aber eher so wie 5-6h draußen fahren.
Ist das so? Oder meinst du eher "anstrengender" für den Kopf wenn du 3, 4h gegen eine weiße Wand schaust als draußen durch die Dörfer zu fahren?

Benni1983 04.11.2016 10:53
Moin!

Ich möchte heute die Lauf Tempoeinheit 10x 30/30s absolvieren.
Habe ich bisher noch nicht gemacht und bin mir daher unsicher, wie ich es veranstalten soll :confused:

Ich hatte an folgenden Ablauf gedacht:

30min GA1 Einlaufen
10x 30/30s
20min GA1 Auslaufen

Sinnvoll :confused:

Danke schon mal vorab :Blumen:

uruman 04.11.2016 11:59
Zitat:
Zitat von Benni1983 (Beitrag 1270157)



Sinnvoll :confused:

Danke schon mal vorab :Blumen:
Ich denke schon :Huhu:

Ich mache immer vor Tempo-Einheiten, 10min einlaufen und mindestens 10min Lauf ABC mit 2-3 Steigerung Läufe über 60m
In dein Fall würde ich nach der 30/30s , 30 bis 40min laufen

nichst zu danken :Blumen:

Benni1983 04.11.2016 15:49
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1270183)
Ich denke schon :Huhu:

Ich mache immer vor Tempo-Einheiten, 10min einlaufen und mindestens 10min Lauf ABC mit 2-3 Steigerung Läufe über 60m
In dein Fall würde ich nach der 30/30s , 30 bis 40min laufen

nichst zu danken :Blumen:
Erledigt :dresche

20 Einlaufen
10x30/30
30 Auslaufen

Ich bin fix und fertig! x-(


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