So, kurzes Lebenszeichen von mir:

Vorweg: Lanza ist geil!

Zu meinem Rennen in der Kurzfassung.

Beim Schwimmen mächtig Prügel bezogen, danach aber ganz in Ordnung.

Rad: Keine Ahnung. Es gibt Tage, da funktionierts halt irgendwie nicht wie vorgenommen. Hätte mir ganz klar mehr erwartet, da brauch ich nichts schön reden, aber ich hab die Watt einfach nicht aufs Pedal gebracht. Seis drum...

Lauf: Darauf bin ich wirklich stolz, da ich den Kopf nicht in den Sand gesteckt hab und einfach nochmal gelaufen bin, obwohl ich am Rad zwischendurch doch etwas frustriert war. Hinten raus zwar etwas eingebrochen aber insgesamt doch ganz in Ordnung.

Soweit mal ein kurzer Bericht, morgen wahrscheinlich mehr.

Gratulation an alle Finisher. War heute kein leichter Tag...

Glückwunsch!
Lanzarote ist niemals leicht!:Huhu:

Super Angie, da habe ich sehr gut gelegen, mit meiner vorhergesagten Zeit.

Kona ist mit 12:36 im Ziel! Chapeau. Kiwi hat noch eine Mennge zu beissen. Glückwunsch an Armin & Marcel. Armin, Deine Einschätzung wr doch ganz ordentlich. Beim Swim 1m drüber beim Rad 1m im Rahmen drin und der Run war auch bis auf 5m dran. Das die ganz otimistischen Einschätzungen nicht geklappt haben ist doch kein Ding, oder?

Glückwunsch allen Finishern!

Armin: Starker Lauf!

Auch von mir kurze Meldung... Swim war eine Minute über den Erwartungen, also quasi im Plan. Bike bin ich 10 Watt mehr als geplant gefahren, weil der Puls noch gut gepasst hat, ab 150km wurde es etwas zäh. Hätte eigentlich 5:25 bis 5:30 erwartet, weiß also nicht wirklich woran es gelegen hat. Zum Lauf war ich dann wenig überraschend auch etwas angeknockt, bin letztlich aber trotzdem IM-Marathon-Bestzeit gelaufen. Auch wenn ich unter 10h bleiben wollte, bin ich mit dem Ergebnis von 10:08 sehr zufrieden!

Glückwunsch auch von mir allen anderen Finishern!

Alles heile.. wir sind beide drin. ich hab 13:59.. Punktlandung.

4. Finish, das war das, was wichtig war.. die Bedingungen waren schon ok heute.. nicht so krass, wie die letzten Wochen zum Glück, Lanza ist halt immer was besonderes. :Lachen2:

Well done ...

Genußreiche Erholung ... :Huhu: