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umbra 24.01.2007 16:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. Rene: 09:30h
  6. dasulf: 09:00h
  7. vbman: 07:35h
  8. Müder Joe: 07:30h
  9. JoeSlowpoke: 07:20h
  10. Flow: 06:30h
  11. Fastforward: 03:55h
  12. alessandro: 03:30h
  13. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
  14. Klugschnacker: 02:45h
  15. carvinghugo: 02:20h
  16. Jansen: 01:30h
  17. danksta: 00:00h

carvinghugo 24.01.2007 19:24
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. Rene: 09:30h
  6. dasulf: 09:00h
  7. vbman: 07:35h
  8. Müder Joe: 07:30h
  9. JoeSlowpoke: 07:20h
  10. Flow: 06:30h
  11. Fastforward: 03:55h
  12. alessandro: 03:30h
  13. carvinghugo: 03:20h
  14. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
  15. Klugschnacker: 02:45h
  16. Jansen: 01:30h
  17. danksta: 00:00h

Klugschnacker 24.01.2007 21:45
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. Rene: 09:30h
  6. dasulf: 09:00h
  7. vbman: 07:35h
  8. Müder Joe: 07:30h
  9. JoeSlowpoke: 07:20h
  10. Flow: 06:30h
  11. Klugschnacker: 06:15h
  12. Fastforward: 03:55h
  13. alessandro: 03:30h
  14. carvinghugo: 03:20h
  15. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
  16. Jansen: 01:30h
  17. danksta: 00:00h

dasulf 24.01.2007 22:39
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 09:30h
  7. vbman: 07:35h
  8. Müder Joe: 07:30h
  9. JoeSlowpoke: 07:20h
  10. Flow: 06:30h
  11. Klugschnacker: 06:15h
  12. Fastforward: 03:55h
  13. alessandro: 03:30h
  14. carvinghugo: 03:20h
  15. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
  16. Jansen: 01:30h
  17. danksta: 00:00h

2h im überhitzten studio

Fastforward 25.01.2007 07:16
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 09:30h
  7. vbman: 07:35h
  8. Müder Joe: 07:30h
  9. JoeSlowpoke: 07:20h
  10. Flow: 06:30h
  11. Klugschnacker: 06:15h
  12. Fastforward: 05:25h
  13. alessandro: 03:30h
  14. carvinghugo: 03:20h
  15. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
  16. Jansen: 01:30h
  17. danksta: 00:00h

felix__w 25.01.2007 07:55
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 9:30h
  7. vbman: 7:35h
  8. Müder Joe: 7:30h
  9. JoeSlowpoke: 7:20h
  10. Flow: 6:30h
  11. Klugschnacker: 6:15h
  12. Fastforward: 5:25h
  13. alessandro: 3:30h
  14. carvinghugo: 3:20h
  15. the grip: 3:00h (Spinning in der Gruppe)
  16. Jansen: 1:30h
  17. felix__w: 1:00h
Eigentlich will ich im Winter jede Woche eine Stunde auf die Rolle Intervalle machen. Im November und Dezember ging das gut. Doch seit anfangs Jahr kam immer etwas dazwischen (Einladung, Verletzung, schönes Wetter :cool: ) so dass ich nun zum ersten mal auf der Rolle war.

Wie man aber in drei Wochen über 15 Stunden auf die Rolle kann :Gruebeln:

Felix

PeterMuc 25.01.2007 11:34
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 9:30h
  7. vbman: 7:35h
  8. Müder Joe: 7:30h
  9. PeterMuc: 7:30
  10. JoeSlowpoke: 7:20h
  11. Flow: 6:30h
  12. Klugschnacker: 6:15h
  13. Fastforward: 5:25h
  14. alessandro: 3:30h
  15. carvinghugo: 3:20h
  16. the grip: 3:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. Jansen: 1:30h
  18. felix__w: 1:00h

lebkoungman 25.01.2007 15:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 16:30h
  2. strwd: 15:50h
  3. Umbra: 13:10h
  4. Shamrock: 11:45h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 9:30h
  7. vbman: 7:35h
  8. Müder Joe: 7:30h
  9. PeterMuc: 7:30
  10. JoeSlowpoke: 7:20h
  11. Flow: 6:30h
  12. Klugschnacker: 6:15h
  13. Fastforward: 5:25h
  14. lebkoungman: 4:20h
  15. alessandro: 3:30h
  16. carvinghugo: 3:20h
  17. the grip: 3:00h (Spinning in der Gruppe)
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h


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