Januar
__________________________________________________ __(Jan:4,43)__Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_____ 3,7km_____163km____253km____26,9h____6,1h__Roth/Kona
StanX ___________10,5km_____201km_____37km____15,5h____3 ,5h
Pete4Tri__________19,2km_____310km____4,5km____22, 5h____5,1h
Lebemann________41,2km_____370km____214km____46,5h ___10,5h
Trimone_________ 27,8km_____452km_____146km____52,5h___11,8h
Janosch__________20,1km_____515km____188km____36,5 h____8,3h
swimalex_________30,3km_____250km___173,2km____40, 4h____9,1h
3-rad______________0km____1022km____226km____45,5h__ _10,3h
Kruemel__________17,7km____523km_____202km_____50h ___11,5h
Superpimpf________48.8km____587km____309km____73.3 h___16.5h___FFM
Carlos85____________0km___1770km______0km_____76h_ ___17,1h
Frank65__________18,8km____362km_____148km____39,7 h____9,0h
Road_Runner______10.2km______0km____315km___24,05h ____5,4h
topre____________11.5km____440km____101km______41h ____9,25h___Roth
thunderlips_________28km____583km_____87km___45,25 h___10,2h
Flachy_____________40km___1.050km____300km_
longtrousers__________6h_______39h______10h_____61 h___13,7h
Uruman-___________17km____164km____171km______29h____6,5h
illdie4u_____________23km____339km____224km____39, 3h___8,86h
Walli_____________19,2km____881km____203km____48,4 h___10,9h
Maldini___________32,1km____682km____154km____53,1 h_____12h___FFM
trifra_____________20,3km____411km____191km_____45 h____10,2h
coffeecup____________0km______0km____543km_____43h ____9,7h
Andreundseinkombi__8,5km_____76km____75,7km____28, 5h____6,5h_Hamburg/Green Hell
Pippi_____________38,7km____633km____150km____51,2 h__11,55h__ 70.3 /IM Switzerland
Sense-___________51,4km____913km____265km______70h___15, 8h
hanse987_________16,8km____324km____130km____38,5h ____8,7h
Wonderboy_______27,5km____398km_____156km____48,2h ___10,9h
Triathletin007________0km____770km____172km_____52 h Roth/ DM Crosstri 11,7h
Eiko_______________22km_____82km____108km______27, 5h___6,2h
holger-b____________30km___1170km____240km
Dieda______________28km____348km____163km_____51h_ ___11,5h__Roth/Kona
ram_______________22km____312km____188km_____46h__ __10,5h___Roth
the man____________36 km___670km_____197km____75h____17h___FFM
Christel_____________44km____790km_______191km____ 62h___14h___Roth
terrance __________32,8km__551km_______122km____60h____13,5 h
Chris....B__________18,2km__822km_______197km____6 2h____15,5 - FFM
macoio__________54 km_______242 km______225 km_____64 h/Monat __16 h/Woche__Spreewald_Dua, MoBu MD, Knappenman LD
aims____________64 km_____31 km______122 km____34h __7 h__:8/
MatthiasR_______18,9 km_____52 km_____452 km_____46:45__10,5 h_Kandel-Mara.
Suze__________48,4 km_____967,2 km____312,4 km___76,5h___17,3h__Sisu Winter-Dua Bln., IM CH
glaurung__30km__353km__141km__keine Ahnung__keine Ahnung__IM-Nizza
matwot__________0________855______167_____47,50___ 10,75__Ostseeman
Escheg_________21,3 km______245 km_____76 km____25:00____5:38___FFM
__Ostseeman
Bugsbunny_____19,72 km___463,91 km___189,80 km__41,57__8:19___erste LD

Der Februar war für mich eine Nullnummer.
Hänge noch immer in Korea fest und hatte die letzten sechs Wochen nur zwei Tage frei.
So sind dann im Februar 290 Ah und nur 12Th zusammen gekommen.
Dazu noch eine Woche wegen einer Erkältung Lauf frei.
Dafür waren die paar Laufeinheiten über den Monatsschnitt mit 4:36 min/km mit noch 5kg Übergewicht für mich verhältnismäßig flott.




Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h___Roth/Kona




.

Inkl. 6 Tage Fuerte Trainingslager (830km). Heute Abend noch 78km, die sind schonmal eingerechnet.

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel

Die Tischtennis Saison ist für mich endlich beendet, da alle kranken aus meiner Mannschaft wieder da sind, jetzt kann ich mich endlich auf den Multisport konzentrieren.

Jetzt gehts auch gleich nochmal planschen :D

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
StanX ____________3,0km_______255km____26km____14,5h____ __3,6h_____nix
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
StanX ____________1,8km_______255km____26km____13,5h____ __3,4h_____nix
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel
joerg1305 _________18km_______405km_____93____c. 40h______10,5 h__Kraichgau MD

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
StanX ____________1,8km_______255km____26km____13,5h____ __3,4h_____nix
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel
joerg1305 _________18km_______405km_____93____c. 40h______10,5 h__Kraichgau MD
Sense_____________51km_______1660km__260km___95h__ ___23,75h__FFM

Durch das sehr gute Wetter ist ganz schön was zusammen gekommen:Cheese:

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
StanX ____________1,8km_______255km____26km____13,5h____ __3,4h_____nix
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel
joerg1305 _________18km_______405km_____93____c. 40h______10,5 h__Kraichgau MD
Sense_____________51km_______1660km__260km___95h__ ___23,75h__FFM
Maldini____________26,4km______641km__200km___55,3 h____13,83h__FFM

Februar
__________________________________________________ __(Feb:4,0)___Ziel
________________Swim_______Bike______Run_____h/Monat __h/Woche__2014

locker baumeln_______0km_______0km____157km____12h______3 h_____Roth/Kona
StanX ____________1,8km_______255km____26km____13,5h____ __3,4h_____nix
carlos85____________0km_______1880km____0km___70,5 h_____17,6h__Roth/Staffel
joerg1305 _________18km_______405km_____93____c. 40h______10,5 h__Kraichgau MD
Sense_____________51km_______1660km__260km___95h__ ___23,75h__FFM
Maldini____________11,8km______641km__200km___55,3 h____13,83h__FFM
Uruman___________21,6km______218km___149km___32,1h ____8h____KD und sowas