man könnte auch ne cruch/stütz/kniebeugen challenge machen mit dem ziel summe X an leistung zu erzeugen :D da muss man dann nur gemittelt rechnen, aber dann brauchts nicht für jede übung eine extra challange ;)

Na denn, wenns meine Schulter aushält....:Cheese:

Check this out:
http://www.100liegestuetze.de/

Is nett gemeint, vielen Dank, wenn es sich denn auf mich bezieht :Cheese:
Nicht 100 am Stück sind das eigentliche Problem, sondern die Vorschädigung der Schulter, die eben ein wenig ja wie soll ich sagen verschlissen ist. Aber ich gebe mich wie letztes Jahr optimistisch.
:liebe053:

fang doch erstmal mit liegestütz auf den knien an und dann langsam aufbauen.
bewegung schadet nie, man darf nur nicht übertreiben.
wir haben ja einige mit arthrose bei uns, und da haben die ganzen bodyweightübungen viel gebracht.

Find ich echt süß, daß ihr euch so kümmert. :bussi:
Ich beweg mich ja schonn, so schlimm ists nicht, daß ich jetzt gleich auf die Knie müßte, es ist einfach nicht mehr so wie früher. Das ärgert. Ist aber für Schwimmer wohl normal.

Für mein verfrühtes Vorpreschen wurde ich bitterböse bestraft.

Ich habe einen Muskelkater und das im Brustbereich. :cool:

Und das bei 2 mal 10. :Nee:

Habe mich heute gleich mal wieder mit 45 Stück für übermorgen aufgewärmt. :Cheese: