Im ATP-Bereich, wenn Du Deine Jahresplanung festlegst. Für A oder B musst Du einen Zielwert (bspw. CTL) festlegen, für C-Events nicht.

Ah, danke!

Gruß,
Thomas

Hier wurde ja zuletzt viel über den Unnutzen - oder Nutzen des TSS für Weiterentwicklung beim Schwimmen sinniert, was mich verwirrt.

Ich verstehe (und nutze) das TSS Modell (by the way als vielleicht sowas wie ein fortgeschrittener Anfänger der die 400m stabil in 7:30 schwimmt) eigentlich primär zur Steuerung der anstehenden Einheiten. Also schaue halt ob nach drei Tagen je 150 TSS Trainings (egal in welchem Element) mal nen Ruhetag gefolgt von was regenerativem kommt. Besonders wenn der TSB dann schon bei -25 hängt.

Letzten Freitag hatte ich nach Schwimmverein wechsel (fast Verdoppelung der Wasserzeit…) dann im Wasser zum ersten Mal nen TSS von knapp über 150 und das fühlte sich nicht so anders an als nen Lauf in dem Bereich.
Und da hab‘ ich dann die Wochenplanung ungestellt weil geplant war es als 50TSS Einheit wie im vorherigen Verein.
Da hat mir die Härteeinstufung im Nachhinein also irgendwie geholfen einzuordnen wie intensiv das ganze für mich war.

Klar mit paar Jahren Trainingserfahrung brauchts das alles vielleicht nicht aber ich tue mich schwer damit grade durch die verschiedenen Disziplinen zu wissen wann sich die Belastung da zu hoch stapelt. Grade jetzt wenns von Base ins Built geht fehlt auch einfach die Erfahrung wieviel intensiver & regenerationsaufwäbdiger welche Intervallintensität hervorruft.

Mache ich was falsch?! Verstehe ich die TSS Sache falsch??

Weil wenn man manche Meinung liest ergibt das alles ja nir Sinn wenn man auf einem krassen Niveau trainiert (die 6 Minuten für 400m sind schon ne Ansage finde ich).

Bei mir Hat TP quasi über Nacht alle manuell auf rTSS geänderten Werte wieder auf TSS zurückgesetzt. Ich habs daran gemerkt, dass mein CTL plötzlich diese und die letzten Wochen (und bei genauerer Betrachtung) seit dem ich TP nutze ca. 10 Punkte höher war, als ich es eigentlich in Erinnerung hatte. Hab das jetzt etwas mühsam manuell korrigiert.

Hat noch jemand das Problem ? Benni nutzt ja glaube ich hrTSS, hat sich das bei Dir auch umgestellt ?

Hi,

nee...bei mir ist alles beim Alten.

hrTss nutze ich für Grundlagenläufe outdoor
rTss nutze ich auf dem Laufband und bei Intervallen

Hatte gestern eigentlich nur ich das Problem dass Trainingpeaks nicht mehr mit Zwift synchronisiert hat?

- Workrout von TP kam nicht bei Zwift an.
- bei Zwift (dann halt frei nach Schnauze) gefahrenes Training wurde nicht nach TP geladen.

Ob es mittlerweile geht habe ich noch nicht geschaut, Garmin (die Uhr läuft zur Kontralle bei mir mit) hat das Workout hochgeladen.

Ist das mein Privatproblem, oder hat das sonst noch jemand?

Gruß,
Thomas

Hallo Thomas,
ein Kumpel hatte gestern genau das gleiche Problem.
Hatte evtl. mit der Wartung von TP zu tun?
Gruß Peter

Ah, richtig, da war ja was! Danke für den Hinweis.
Dann bin ich mal gespannt ob es jjetzt wieder geht.

Gruß,
Thomas

mir fehlt auch meine Sonntagseinheit auf TP....

:-)

Bei mir gleiches Problem. Im Companion neu verbinden, danach ging es wieder.

Ah, top!

:Huhu:

Hallo Leute,

wie macht ihr mit den Koppelläufe, die Läufe die unmittelbar nach Rad fahren statt finden

Trainingspeaks bewerte es wie ein ganz normaler Lauf, aber ich denke über die Vorermüdung ein größere Impakt auf unsere Fitness haben, also ein höhere TSS Wert

Ändert ihr manuell die TSS Wert ? und wie ? prozentuell ?

:Huhu:

Seit ich TP verwende ist 1 km 7 TSS egal welcher Schnitt

Ich würde das auch nicht ändern. Sonst müsstest du ja auch der überproportionalen Belastung längerer Einheiten Rechnung tragen. Zum Beispiel müsstest du ja eine 5h Ga1-Radeinheit höher gewichten als 5x1h Ga1.

Ja aber das ist ein andere Problem
Je nach in welche Trainingsphase man sich befindet hat eine größere Wirkung 3x1h GA1 in eine Woche, als 3h GA1 in ein Tag pro Woche
Deswegen werde ich nicht eine höher bewerten als der andere :Blumen:

Nein, Missverständnis. :-) Ich meinte das nicht im Sinne von 3h Rad hat (bzw hat nicht) denselben Impact wie 3x1h pro Woche aus Trainingsmethodischer Sicht. Ich meinte eher, dass auf TP meines Wissens nach eine 3h Radeinheit sich exakt so berechnet, als würde man die TSS von 1h nehmen und dann mit 3 multiplizieren.

Und wenn du jetzt anfängst, bestimmte Läufe anders zu gewichten (obwohl die TSS identisch wären, da Pace, IF bzw NP identisch sind), dann müsstest du in meinen Augen das komplette TSS-Konzept infrage stellen.

(Ich bin selbst kein allzu großer Fan davon aber das spielt keine Rolle. :-) )

Du kannst die TSS über Puls oder Tempo einstellen

Bei mir eine Aktivität bei gleiche Strecke mit andere Tempo könnte fast das doppelte an TSS Punkte haben

OK habe jetzt verstanden und gebe ich dir Recht :Blumen:
Irgendwie in ein paar Sachen bin ich auch skeptisch über die Auswertung von TP

Hat jemand zufällig einen aktuellen Discount Code? Mein Premium Account steht zur Verlängerung an und wenn´s möglich wäre, würde ich gerne ein paar Euro sparen. ;-)

Probiere es einmal damit.

Funktioniert leider nicht

Coached20Off

Der sollte funktionieren.

Hallo,

kann mir jemand sagen wie lange mein TP Abo geht und wann es erneuert wird???

Ich möchte wenn möglich mit einem Code etwas sparen.

Danke

Tatsächlich ist mir das auch nach einigen Monaten der Nutzung aufgefallen – lange Einheiten werden (aus guten Gründen) genauso gewichtet je Teilstück wie wenn man die Teilstück einzeln absolviert hätte.
Was ich viel dramatischer finde ist aber dass Trainingspeaks nicht in der Lage ist die muskuläre Ermüdung von Krafttraining abzubilden.
Hier fehlt mir irgendwie eine eigene Matrix, die man meinetwegen auch manuell füttert. Diese sollte dann innerhalb von 48 Stunden den TSB stärker erhöhen, bei der CTL Berechnung aber nicht entsprechend gewichtet werden.

Mit der Erfahrung aus den Monaten kann ich jetzt natürlich damit umgehen aber ich hab mir schon das ein oder andere Ei damit gelegt, dass ein eigentlich lockeres 30-minütiges Core/ Runners Krafttraining am Ende einer Trainings Serie gereicht hat um den Folgetag dann komplett zu zerschiessen.

Die 30 Minuten bei mäßigem Puls waren dann 15TSS nur muskluär ging dann eben garnix mehr…

P.S.: und das möchte ich noch hinzufügen: da warte ich dann eigentlich schon etwas mehr bzw. eine Lösung von einer relativ teuren Software, deren primäre Daseinsberechtigung (für selbst Pläne erstellende Athleteb) es ist mir zu sagen wie belastbar ich voraussichtlich an einem Tag in der Zukunft sein werde.

Mein TP Premium ist ausgelaufen.
Hat zufällig jemand einen Rabattcode für ein 1-Jahres-Abo? Es gab mal welche vom Podcast Coaches Corner, ich finde dort aber keine aktuelle Aktion.

Besten Gruß
Lennard

Hat noch jemand einen Code für mehr als 20%?

Völlig wertfrei, da ungetestet, zur Info:
Trainingpeaks hat mich heute mit der Nachricht begrüßt, dass strukturierte Schwimmpläne auf Garmin Uhren gesynced werden können. Hier kann man ein paar Beispieltrainings downloaden: Link

Unter den Settings müssen im Equipmentbereich verschiedene Poolgrößen erfasst werden. Diese kann man dann in der Trainigseinheit angeben für korrekte Distanzen.

Bei mir ist nun auch TP abgelaufen und daher bin auch ich auf der Suche nach einem Rabattcode für das 1-Jahres-Abo...

Kann hier jemand mit einem Rabattcode dienen?
Oder lohnt es sich auf den Black Friday zu warten?

Danke + Grüße,
Michael

Usat22

Alles groß geschrieben

Kann man irgenwie im Kalender z.b. alle geplanten Trainings einer Woche auf einmal löschen oder muss man immer jedes Training extra anklicken und löschen?

Rechts oben neben der Woche sind 3 Punkte > drauf klicken, dann geht ein kleines Menü auf

Ich greife das Thema Rabattcode hier nochmal auf. Hat mittlerweile jemand einen funktionierenden Code auf die Jahresmitgliedschaft, der über die 20% hinaus geht ?

Gruß :Huhu:

Vielen Dank :Huhu: :liebe053:

Mein Premium läuft auch die Tage aus und bin benötige auch einen Code. Bist du fündig geworden?

Nein, bin ich leider nicht…
Gruß

Am 25.11. ist Black Friday. Letztes Jahr gab es da 25% Rabatt auf das Jahresabo.

20 % funktioniert gerade USAT22

Hat sich erledigt. Danke

Mit CYBERSALE2022 gibt es 25% auf das Jahresabo.

Was war denn der Rabatt am Black Friday in der Vergangenheit? Mehr als 25%?