triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 13 von 18 « Erste < 312 13 14 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Ironman Lanzarote (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=27)
-   -   Ironman Lanzarote 2016: Das Jubiläum (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=36121)

Campeon 03.03.2016 18:46
Zitat:
Zitat von Kiwi03 (Beitrag 1208353)
Ich hab jetzt übrigens Watt, und Osymetrics und nen Aerohelm.......

Tja ich sehe die 12 vorne stehen als Endzeit!!!

Kiwi03 03.03.2016 21:43
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1208377)
Tja ich sehe die 12 vorne stehen als Endzeit!!!
was weiss ich.. wenn das mit dem Wetter und den wenigen Rad KM so weitergeht. wird das sicher nix.. wir sind grad mal wieder gute 2 h gerannt, mit ner ordentlichen Dusche.. :Lachen2:

Campeon 04.03.2016 09:46
Zitat:
Zitat von Kiwi03 (Beitrag 1208411)
was weiss ich.. wenn das mit dem Wetter und den wenigen Rad KM so weitergeht. wird das sicher nix.. wir sind grad mal wieder gute 2 h gerannt, mit ner ordentlichen Dusche.. :Lachen2:
Nix da, du kannst gut laufen, dann sieh mal zu das du dich auf dem Rad ordentlich verpflegst, nicht mit den anderen laberst und beim Laufen mal ordentlich Gas gibst.
Und nicht trödeln beim Wechsel.

Und ein DNF gibts schon mal garnicht.:dresche :dresche :dresche

Was macht das Schwimmtraining???

Kiwi03 04.03.2016 10:01
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1208474)
Nix da, du kannst gut laufen, dann sieh mal zu das du dich auf dem Rad ordentlich verpflegst, nicht mit den anderen laberst und beim Laufen mal ordentlich Gas gibst.
Und nicht trödeln beim Wechsel.

Und ein DNF gibts schon mal garnicht.:dresche :dresche :dresche

Was macht das Schwimmtraining???

Schwimmen.. phh.. im Schnitt 1,5 mal pro Woche.. :Lachen2:

Aber das wird schon.. irgendwie.. hab ja nen Neo. :Huhu:

X S 1 C H T 04.03.2016 11:31
Irgendwie juckt es mich...

ArminAtz 04.03.2016 11:33
Zitat:
Zitat von X S 1 C H T (Beitrag 1208504)
Irgendwie juckt es mich...
Dann hau rein!

X S 1 C H T 04.03.2016 11:34
Zitat:
Zitat von ArminAtz (Beitrag 1208505)
Dann hau rein!
Ich war das letzte mal am 15. August in Embrun auf dem Rad! Ich war in den letzten Monaten 2x im Wasser. Eher nicht :)

ArminAtz 04.03.2016 11:37
Zitat:
Zitat von X S 1 C H T (Beitrag 1208506)
Ich war das letzte mal am 15. August in Embrun auf dem Rad! Ich war in den letzten Monaten 2x im Wasser. Eher nicht :)
Hast wenigstens nen Grund, wieder in die Gänge zu kommen :Cheese:

tandem65 04.03.2016 12:30
Zitat:
Zitat von X S 1 C H T (Beitrag 1208506)
Ich war das letzte mal am 15. August in Embrun auf dem Rad!
Die Chancen stehen doch eigentlich ganz gut daß es 1-2° Wärmer wird als in Embrun auf dem Rad. ;)

X S 1 C H T 04.03.2016 12:46
Zitat:
Zitat von tandem65 (Beitrag 1208521)
Die Chancen stehen doch eigentlich ganz gut daß es 1-2° Wärmer wird als in Embrun auf dem Rad. ;)
Die Temperaturen helfen mir aber nicht meine nicht vorhandene Radform zu kompensieren =)

tandem65 04.03.2016 12:57
Zitat:
Zitat von X S 1 C H T (Beitrag 1208523)
Die Temperaturen helfen mir aber nicht meine nicht vorhandene Radform zu kompensieren =)
Stirb wie ein Mann.:Lachen2: :dresche

Kiwi03 04.03.2016 13:00
Zitat:
Zitat von tandem65 (Beitrag 1208527)
Stirb wie ein Mann.:Lachen2: :dresche
haha.. guter.. bist Du auch noch am überlegen, oder was?

tandem65 04.03.2016 14:19
Zitat:
Zitat von Kiwi03 (Beitrag 1208528)
haha.. guter.. bist Du auch noch am überlegen, oder was?
See my signature.:Huhu:
Ich schiebe es noch ein wenig auf die lange Bank.
Nächstes Jahr möchte ich mir endlich mal Nizza reintun. Die Todo-Liste etwas kürzen. Dann kann ich weiterschauen. Lanza wäre ja eine prima Vorbereitung für Embrun oder auch Wales.

Kiwi03 04.03.2016 17:03
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)
hmmmmmm......:Lachen2: :dresche

ich sach mal lieber nix..

Campeon 04.03.2016 18:58
Langlauf oder Schneeschuhwandern!!!:)

Kiwi03 04.03.2016 20:25
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1208628)
Langlauf oder Schneeschuhwandern!!!:)
Schwimmen... und am besten dann das Wetter schöntrinken.. :Lachen2:

langsamläufer 04.03.2016 20:31
heute indoor training
 
Ich gehe heute ins Discountstudio und rudere ein bischen am Ruderergometer und dann noch ein bischen radeln. Hoffentlich ist da heute leer. Das Publikum ist dort manchmal etwas gewöhnungsbedürftig.

Morgen geht es aufs Rad. Egal welches Wetter.

Chmiel2015 09.03.2016 23:01
Puh...
 
...ich war jetzt 11 Tage auf Lanza im Trainingslager. Ich wusste, dass es windig wird, aber dass es mir fast dem Helm vom Kopf geblasen hat, hat mich doch geschockt. Und es hat in den 11 Tagen 5 mal geregnet :dresche Da bin ich mir treu geblieben :Cheese:

Trotzdem: Geile Insel, Spass hat´s gemacht und ich weiß jetzt, wo ich nie eine LD machen werde :Cheese:
Ernsthaft: Ich ziehe meinen Hut vor euch, die sich hier 180 KM mit dem Rad antun.

Also, bleibt gesund, schönes Training und haltet mich hier bitte auf dem Laufenden....der Thread hat für mich jetzt ne ganz andere Gewichtung:)

Campeon 10.03.2016 11:47
Zitat:
Zitat von Langsamgehtauch (Beitrag 1209566)
...ich war jetzt 11 Tage auf Lanza im Trainingslager. Ich wusste, dass es windig wird, aber dass es mir fast dem Helm vom Kopf geblasen hat, hat mich doch geschockt. Und es hat in den 11 Tagen 5 mal geregnet :dresche Da bin ich mir treu geblieben :Cheese:

Trotzdem: Geile Insel, Spass hat´s gemacht und ich weiß jetzt, wo ich nie eine LD machen werde :Cheese:
Ernsthaft: Ich ziehe meinen Hut vor euch, die sich hier 180 KM mit dem Rad antun.

Also, bleibt gesund, schönes Training und haltet mich hier bitte auf dem Laufenden....der Thread hat für mich jetzt ne ganz andere Gewichtung:)
Im März ist es halt nochmal ein wenig mehr windig und im Mai regnet es fast garnicht mehr und alles halb so wild.
Radpart dauert halt dort nur ein wenig länger.

IM Lanzarote ist eigentlich ein "must do".

Überlegs dir einfach mal.

Kiwi03 10.03.2016 12:11
Lass Dir nix erzählen von dem Spanier, Lanza ist was für Vollhonks, die im Winter bei Dreckswetter und in der Dunkelheit trainieren wollen- müssen... und keine anderen Hobbys haben.. :Lachen2:

Aber wenns geschafft ist, ists sehr, sehr geil.. :cool:

longtrousers 10.03.2016 12:13
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1209648)
Im März ist es halt nochmal ein wenig mehr windig und im Mai regnet es fast garnicht mehr und alles halb so wild.
Radpart dauert halt dort nur ein wenig länger.

IM Lanzarote ist eigentlich ein "must do".

Überlegs dir einfach mal.
Du kansst es dir auch noch mal überlegen. Ein Rücktritt vom Rücktritt ist nicht verboten und du hast noch genug Zeit zum trainieren.

longtrousers 10.03.2016 12:20
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1208373)
Natürlich habe ich nachgeschaut, die Fahrradbuchung ist weg aber das hatten die schon in dem email erwähnt. Ich muss selber tätig werden um das Fahrrad wieder rein zu kriegen ( das haben die tatsächlich in dem email so empfohlen).

Tatsache ist der Münchenflug gibt es nicht mehr. Versuche Stuttgart in FRA zu ändern aber weiss nicht ob das geht.
Wer weiss kann ich mit Koffer und Fahrradkoffer zuerst mit der SBahn zum Bahnhof, dann mit dem Zug nach Stuttgart und dann muss ich noch rausfinden wie ich dort zum Flughafen komme. Zurück ist auch lustig: da schmeissen die mich um halb zwölf abends aus dem Flugzeug in Stuttgart raus.

Ich habe mich per email beschwert und warte auf Antwort. Jetzt mache ich zuerst ein langes Wochenende Schifahren und sehe nächste Woche dann wie die Lage ist.
Bin jetzt umgebucht auf Frankfurt-Lanzarote bzw. Lanzarote-Frankfurt von Dienstag zu Dienstag. Ist irgendwie besser für mich als Stuttgart weil der Transfer von München nach Frankfurt für mich besser ist als München Stuttgart. Jetzt muss nur mein Fahrrad wieder in die Buchung rein. Grade war die Warteliste auf der Condor-"hotline" > 15 Minuten, deshalb rufe ich dort später nochmal an.

langsamläufer 10.03.2016 20:01
gestern Rad Leistungstest
 
gestern bin ich meinen Standartberg wieder mal "all out" hochgefahren.

Das mache ich häufiger, um zu sehen, wie sich meine Leistung entwickelt. Letztmalig Mitte Januar. Tja, ich hätte mir mehr erhofft, muss aber mit der Tatsache leben, dass es eben so ist, wie es ist.

Immerhin habe ich eine Verbesserung von rund 10% geschafft und mit Umrechung bin ich bei 3,8 Watt/Kg. 4 Watt/kg wollte ich eigentlich jetzt schon haben. Vielleicht hat mir vorgestern abend mein Bier einfach zu gut geschmeckt....

Immerhin bleibt es jetzt trocken und der Frühling steht vor der Tür. Mal sehen, was in der verbleibenden Zeit noch gemacht werden kann.

Pfeffer und Salz 10.03.2016 22:35
@Steffan und Christian: anmelden! :)

heute 3,5km gekachelt. Flutscht gut.

am Sonntag HM FFM, noch jemand dabei?

Chmiel2015 10.03.2016 22:44
Zitat:
Zitat von Pfeffer und Salz (Beitrag 1209794)
@Steffan und Christian: anmelden! :)

heute 3,5km gekachelt. Flutscht gut.

am Sonntag HM FFM, noch jemand dabei?
Nee, lass mich mal hier. Werde mir das nächstes Jahr nochmal im TL anschauen...;)
Außerdem gehen mir Kiwis Worte nicht aus dem Kopf :Cheese:

Chmiel2015 10.03.2016 22:47
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1209648)
Im März ist es halt nochmal ein wenig mehr windig und im Mai regnet es fast garnicht mehr und alles halb so wild.
Radpart dauert halt dort nur ein wenig länger.

IM Lanzarote ist eigentlich ein "must do".

Überlegs dir einfach mal.
Warst du nicht auch gemeldet? Finde es gerade nicht...

Campeon 11.03.2016 09:16
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1209656)
Du kansst es dir auch noch mal überlegen. Ein Rücktritt vom Rücktritt ist nicht verboten und du hast noch genug Zeit zum trainieren.
Sag das mal meiner Wade! 1 std laufen geht, mehr nicht!

Zitat:
Zitat von Langsamgehtauch (Beitrag 1209799)
Warst du nicht auch gemeldet? Finde es gerade nicht...
War ich, habe mich wieder abgemeldet.
Grund siehe oben!

Mache in diesem Jahr nur noch MTB-Rennen und Openwater-Swimming!

longtrousers 11.03.2016 11:43
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1209838)
Sag das mal meiner Wade! 1 std laufen geht, mehr nicht!
Ok das wusste ich nicht, ich meine du hattest als Absagegrund mangelnde Motivation für lange Trainingseinheiten gepostet. (Was ich im übrigen auch nicht kritisieren würde, jedem zu jeder Zeit das Seine).

Im übrigen gute Besserung mit deiner Wade!

Campeon 11.03.2016 15:44
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1209882)
Ok das wusste ich nicht, ich meine du hattest als Absagegrund mangelnde Motivation für lange Trainingseinheiten gepostet. (Was ich im übrigen auch nicht kritisieren würde, jedem zu jeder Zeit das Seine).

Im übrigen gute Besserung mit deiner Wade!
Na die Motivation war dann halt im Keller, als die Wade sagte:
Du kannst mich mal!;)

Danke, wird irgendwann wieder.

Chmiel2015 13.03.2016 10:38
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1209838)
Sag das mal meiner Wade! 1 std laufen geht, mehr nicht!



War ich, habe mich wieder abgemeldet.
Grund siehe oben!
Mist. Gute Besserung auf jeden Fall.

Pfeffer und Salz 14.03.2016 17:59
einer der wenigen Formtests: HM FFM

8 min schneller als 2011
8 min langsamer als 2012 (Lanza-Teilnahme )
(2013/14 Pause)
4 Minuten schneller als 2015

:Gruebeln: normalerweise sind meine Ergebnisse beständiger...
OK, ich werde nicht jünger, und so früh in der Saison ist das Kaffesatzleserei

Campeon 14.03.2016 18:45
Zitat:
Zitat von Pfeffer und Salz (Beitrag 1210477)
einer der wenigen Formtests: HM FFM

8 min schneller als 2011
8 min langsamer als 2012 (Lanza-Teilnahme )
(2013/14 Pause)
4 Minuten schneller als 2015

:Gruebeln: normalerweise sind meine Ergebnisse beständiger...
OK, ich werde nicht jünger, und so früh in der Saison ist das Kaffesatzleserei
Du hast ne 5 vorne, was erwartest du?:Lachen2:

Von nun an gehts bergab!!!:Huhu:

tandem65 14.03.2016 19:17
Zitat:
Zitat von Pfeffer und Salz (Beitrag 1210477)
einer der wenigen Formtests: HM FFM

8 min schneller als 2011
8 min langsamer als 2012 (Lanza-Teilnahme )
(2013/14 Pause)
4 Minuten schneller als 2015

:Gruebeln: normalerweise sind meine Ergebnisse beständiger...
OK, ich werde nicht jünger, und so früh in der Saison ist das Kaffesatzleserei
Ich habe gestern meine neue PB lediglich um 2:36Min verpasst. Ich Memme bin auch mit Langarm gelaufen. So wurde es mir dann bei km12 mit dem Wind im Rücken schon mollig warm.

longtrousers 16.03.2016 13:58
So, werde mich dann mal aus dem Fenster lehnen.

Noch nie (ausser vor meinem ersten Triathlon) bin ich so im Unklaren was mir erwarten wird, bis jetzt konnte ich immer relativ genau vorhersehen zu was für Zeiten ich so imstande bin.

Die 2500 HM und der Wind macht mich unsicher, und ich weiss auch, dass ein schweres Radpart sich auf den Marathon auswirken kann.

Trotzdem eine ambitionierte Prognose:
S 1.10'
R 5.45'
L 3.35'
Wechsel 5'
_________________+
10.35'

Das könnte auch mit ein Bischen Glück für die Hawaii-Quali in der M55 reichen.

Campeon 16.03.2016 15:20
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1210859)
So, werde mich dann mal aus dem Fenster lehnen.

Trotzdem eine ambitionierte Prognose:
S 1.10'
R 5.45'
L 3.35'
Wechsel 5'
_________________+
10.35'

Das könnte auch mit ein Bischen Glück für die Hawaii-Quali in der M55 reichen.
Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, na das nenn ich mal ne Ansage.:dresche

Also die Wechsel dauern dort wesentlich länger, da die WZ sehr lang ist, rechne mal mit 10 min.

Ne 5:45 ist schon sehr ambitioniert und dann einen Marathon in 3:35 jo das muss erstmal gelaufen werden.

Gut ich weiss nicht wie schnell du ansonsten bist, aber das wird echt hart.
Zumal ihr am 21. Mai Vollmond habt.

Wie schnell warst du in Roth, FFM oder Klagenfurt???
Aber ich drück die Daumen!!!

sabine-g 16.03.2016 15:22
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1210859)
So, werde mich dann mal aus dem Fenster lehnen.

Noch nie (ausser vor meinem ersten Triathlon) bin ich so im Unklaren was mir erwarten wird, bis jetzt konnte ich immer relativ genau vorhersehen zu was für Zeiten ich so imstande bin.

Die 2500 HM und der Wind macht mich unsicher, und ich weiss auch, dass ein schweres Radpart sich auf den Marathon auswirken kann.

Trotzdem eine ambitionierte Prognose:
S 1.10'
R 5.45'
L 3.35'
Wechsel 5'
_________________+
10.35'

Das könnte auch mit ein Bischen Glück für die Hawaii-Quali in der M55 reichen.
ich wette dass du das nicht schaffst und setzte den Wert einer Hawaii Reise dagegen.

Campeon 16.03.2016 15:50
Zitat:
Zitat von sabine-g (Beitrag 1210896)
ich wette dass du das nicht schaffst und setzte den Wert einer Hawaii Reise dagegen.
Das ist viel Geld!!!:Lachen2:

longtrousers 16.03.2016 16:26
Zitat:
Zitat von de Dommschwätzerr (Beitrag 1210894)
Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, na das nenn ich mal ne Ansage.:dresche

Also die Wechsel dauern dort wesentlich länger, da die WZ sehr lang ist, rechne mal mit 10 min.

Ne 5:45 ist schon sehr ambitioniert und dann einen Marathon in 3:35 jo das muss erstmal gelaufen werden.

Gut ich weiss nicht wie schnell du ansonsten bist, aber das wird echt hart.
Zumal ihr am 21. Mai Vollmond habt.

Wie schnell warst du in Roth, FFM oder Klagenfurt???
Aber ich drück die Daumen!!!
Wenn die Wechselzone so lang ist (das wusste ich nicht) ändere ich meine Prognose zu:
S 1.10'
R 5.45'
L 3.35'
Wechsel 10'
_________________+
10.40'

In 2014 hatte ich in Klagenfurt 10.10' (etwa S 1.15', R 5.25', L 3.25')
und in Schweden 10.18' (etwa S 1.15', R 5.20', L 3.40').
In Klagenfurt war ich topfit, in Schweden war ich halbfit.
Seitdem habe ich mich beim Radfahren verbessert, zumindest auf den Unterdistanzen. Ich hoffe, dass ich meine Rad-Ironmangeschwindigkeit um
2 km/St verbessert habe. Hier bin ich noch nicht sicher, aber werde in den kommenden Wochen mehr wissen beim Interval-Fahren.
Beim Schwimmen habe ich mich einen Tick verbessert, sagen wir mal 3 Minuten über 3800m. Laufen ist hoffentlich gleich.

sabine-g 16.03.2016 16:29
bei 10:18 und 10:10 taxiere ich Dich auf super 11h.

Also 11:xxh, mit ganz viel Glück schaffst du 10:5xh

Lanzarote ist einfach bei normalen Bedingungen ca. 45min langsamer.
Bei schwierigeren Bedingungen wie 2013 oder 2015 kommen noch ein paar min dazu.

sevenm 16.03.2016 16:32
Zitat:
Zitat von longtrousers (Beitrag 1210911)
Wenn die Wechselzone so lang ist (das wusste ich nicht) ändere ich meine Prognose zu:
S 1.10'
R 5.45'
L 3.35'
Wechsel 10'
_________________+
10.40'

In 2014 hatte ich in Klagenfurt 10.10' (etwa S 1.15', R 5.25', L 3.25')
und in Schweden 10.18' (etwa S 1.15', R 5.20', L 3.40').
In Klagenfurt war ich topfit, in Schweden war ich halbfit.
Seitdem habe ich mich beim Radfahren verbessert, zumindest auf den Unterdistanzen. Ich hoffe, dass ich meine Rad-Ironmangeschwindigkeit um
2 km/St verbessert habe. Hier bin ich noch nicht sicher, aber werde in den kommenden Wochen mehr wissen beim Interval-Fahren.
Beim Schwimmen habe ich mich einen Tick verbessert, sagen wir mal 3 Minuten über 3800m. Laufen ist hoffentlich gleich.
Also ich bin auch Erststarter in Lanzarote, insofern sind meine Erwartungen auch mit Unsicherheit behaftet... Aber ich glaube deine Prognosen sind sehr sehr optimistisch, um nicht zu sagen unrealistisch. Ich würde den Unterschied zwischen der Radstrecke von Klagenfurt zu Lanzarote auf fast 45min schätzen. Das heißt du brauchst eine Verbesserung von fast einer halben Stunde! Das ist eine Menge Holz. Und das ist an einem Lanzarotetag mit mäßig viel Wind. Bei Bedingungen wie letztem Jahr vom Hörensagen sieht es noch mal ganz anders aus... Trotzdem viel Erfolg!
Ich selber gebe keine Prognosen aus, Ziel ist aber die Hawaii Quali.

LG


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:44 Uhr.
Seite 13 von 18 « Erste < 312 13 14 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.