Ehrensache :cool:

Ich meinte eigentlich um mit Dir anschliessend gemütlich ein Bier zu trinken :)

Hallo Karsten und alle,

wie ist der Stand bei diesem Seminar?

16.+17. März: Schwimmseminar in Stuttgart


Ausgebucht?

Der Maikäfer hat etwas aufgerüstet. :Cheese:

Viele Grüße
Wolfgang

Können wir machen.

äh? du und ich?

Panik

Also ich habe noch einen Termin an diesem Wochenende. Aber wenn das Schwimmseminar stattfindet würde ich lieber schwimmen.


Viele Grüße
Wolfgang

Am 17.03 wär ich auch gerne am Start, am 16.03 bin ich inzwischen leider als Umzugshelfer eingeplant :Huhu:

Es sah ja leider erstmal so aus als käme nichts zustande, dann hab ich beim Umzug halt zugesagt.

LG,
der Nager

Würde ich dir nicht antun wollen :)

Ich habe meine Tabelle erweitert und zwar dahingehend, dass ich Hochrechnungen auf Überdistanzen eingebaut habe.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Viel Spaß :Huhu:

Bei den benötigten Unterdistanzzeiten raubst du einem ja jegliche Hoffnung auf ne sub 1h :(

Wo schaust du auch hin? Du musst ein paar Spalten weiter rechts gehen. Dort ist dein Bereich :Cheese:

Hallo, gibts die Tabelle auch für Frauen?
Äh, ich meine für langsame Schwimmer?
Ich brauche 25 min für 1 km.

Ich habe die Tabelle dahingehend erweitert. Einen Unterschied zwischen Männern und Frauen ist mir diesbezüglich nicht bekannt.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Kraulst du die 25 oder schwimmst du Brust?

Danke!
Ich kraule. Allerdings kann ich das auch erst seit ca. 1 Jahr.
Brust bin ich genauso schnell wie Kraul. Ich bin aber auf Kraul umgestiegen, um die Beine zu schonen. Aber ich muss wohl noch etwas an meiner Technik arbeiten ...
Tabelle stimmt wohl etwa bei mir. Ich schwimme 100 m in 2:02.

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß :Huhu:

Super Danke! :Blumen:

4. GA1-Zeiten leicht verschärft.

Höchstwahrscheinlich ;)

Was wäre denn ne typische SA-Einheit?
Anzahl, Pausenlänge?

:Blumen:

Typische Einheiten wären

• 4x100m, max. Tempo, 3-4min Pause
• 3x4x50m, max. Tempo, 15s Pause (Serienpause 2min)

Merci :Blumen:

Kann man eigentlich die 400m Tabelle auch als Grundlage für andere Lagen, zB Rücken, nutzen?
ZB WSA 50er Rücken in 0:50, also die 100er dann in 1:50, oder ist der Abfall anders (größer/kleiner) als bei Kraul?

BTW: Bei Deiner 1000er Tabelle schaue ich lieber vorwärts. bzw. nach links :cool:

Wirst dich noch wundern, wo mein Bereich liegen wird

Interessante Frage. Ich werde es mal durchrechnen.

Bei 2000m hast du in allen Spalten einen Feler drinn. Du hast die selben Zeiten wie für 1500m angegeben :Huhu:

Danke! Ich werde es ändern.

4. GA1-Zeiten leicht verschärft.
5. GA1 erweitert bis 4.000m.

Die Tabelle für das Techniktraining ist auch auf dem neuesten Stand:

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/Techniktraining.pdf

Viel Spaß :liebe053:

Noch mal Danke :Blumen:

Eine Frage habe ich: warum ist es so wichtig beim Abtauchen so wichtig bis zum Beckenboden zu tauchen und sich dort abzustoßen? Ich finde gerade das Abstoßen das stört etwas den Fluss :confused:

Ich seh dass immer auf der Nebenbahn vom Schwimmverein ;)

Nee, ich denke einfach, dass ist ein wenig anspruchsvoller, weil man dann wirklich gezwungen wird zu tauchen.

Wie tief ist euer Becken? bei uns hats 5m Sprungtürme, d.h. da gehts schon mal richtig tief runter

Ich gehe von einem normalen Sportbecken aus. Da kommt man eigentlich gut runter.

Bitte mal den 23. + 24. November für Sifi 5.0 vormerken. Habe noch keine Bestätigung, aber diesen Termin anvisiert.

http://www.sifiman.de/Schedule.php

Au ja,
ich tätäte auch mal wieder kommen wollen:liebe053:

Ick ooooch :Lachen2:

Und ich kann inzwischen Schwimmen



OK, war'n Scherz :Lachen2:






Dieses Jahr stehen die terminlichen Chancen besser :)

+1 :liebe053:

Sieht gut aus :Huhu:!

Termin ist vorgemerkt :)
hoffentlich gibt es vorneweg wieder so prima Trainingspläne...,
das Paket 3.01 bis 3.15 (oder wars 3.26? ... sind wir inzwischen 2x geschwommen... :Huhu:

Ja, wird Zeit, dass sich die Schwimmmeute mal wieder zusammenrobbt. :dresche

Und Euer Lieblingsglaurung ist dann evtl. auch wieder dabei :Cheese:

Und da ihr sicher auch wieder ein abschreckendes Beispiel benötigt :Lachanfall: plane ich den Termin auch schon mal ein ;)

Oje.... :Maso: