So, hab die erste Woche auch im Soll hinter mich gebracht. Heute der längste Lauf anderthalb Stunden und 15,5km, nächste Woche wird`s hart auf sieben Läufe zu kommen. Schaun wa ma

Wochensoll auch erreicht und das Zahnfleisch ist auch noch in Ordnung:Cheese:

Bin auch im Plan. Motiviert ungemein das Ganze.

Schade nur, dass nächsten Donnerstag meine OP ist, bei der die Metall-Platte aus der Schulter genommen wird, die seit dem Ostseeman drinne ist.

Mal sehen, wie lange die Laufpause sein wird.

Gruss ct

Hi zusammen,
eigentlich wollte ich heute auch zwei Läufe machen aber wenn ich mal draußen bin lauf ich lieber ein mal lang als zwei mal kurz.:Cheese: Und Laufkilometer hab ich diese Woche ja weisgott genug. Da hab ich lieber zwei Einheiten auf der Rolle gemacht. Das gibt mehr Punkte für den Winterpokal wo ich natürlich auch dabei bin.:Cheese:
Wie ist das jetzt eigentlich mit den Amis? Wo kann man sich denn deren Tabelle ansehen? Ich hoffe doch wir gewinnen gegen die.:Lachen2:
Gruß
triduma;)

@triduma: soweit ich weiss fangen die erst am 15.12. an...

Ich bin auch voll im Soll. Heute hätte eigentlich Ruhetag gehabt und bin freiwillig ein Ründchen Rad gefahren. So fleissig war ich in der Zeit nie. Ich bin echt gespannt auf die nächste Saison (falls ich durchhalte:Cheese: )
Wahrscheinlich werden wir Teilnehmer die Wettkampfzeiten 2009 pulverisieren :Cheese:

Freut mich, dass es Euch so viel Spass bringt! Die Amis starten erst am 15.12., verschiesst Euer Pulver also nicht zu frueh. 100 Tage sind verdammt lang.

Meine Wade hat nach drei Wochen nonstop gejogge gestern eine Pause angekuendigt, die ich heute angefangen habe umzusetzen. Koennte noch zwei bis vier Tage dauern. Die erste intensive Joggingeinheit seit dem Marathon (2*2 Meilen in 10:30) am Donnerstag Abend war wohl erst auf den zweiten Blick hart. Wer Qualitaet und Quantitaet trainiert, der muss mit sowas rechnen.

Ist Klugschnacker schon gestartet?

Weck ihn doch mal!:Lachanfall: :Cheese: