Na dann fängste im nächsten Jahr mal an anständig zu trainieren und dann klappt das auch. :)

Thom Little ist ne Rakete. Wenn der startet, bin ich dahinter.

Wir hattten die 43KM bei 4500 KM = 105 KM die Woche bei 8h = 13,125 KM/h = 00:04:34 pro KM.... sage mal Dude ist das echt dein Traningstempo....

Ich meine ich schau mir gerne ab was einer der richtig leistung bringt so trainiert... leider nutzt du den Trainingsmanager nicht so das ich das aus deinen vorgaben errechen musste.. aber ist das echt fakt... wow

Du bist 00:03:38 gelaufen beim Marathon so ist dein durchschnittliches Traningstempo also 25% unter deinen WK-Tempo... oder ziehe ich da nun falsche daten

4:34er Schnitt klingt als Overall-Avg-Speed im Training für nen 2:30er Marathoni doch ganz plausibel. Eher nen Schlag zu langsam...

Ingo

Wow, fettester Respekt!

Die 8h waren Pi mal Daumen, aber das kommt schon ungefaehr hin, auch wenn das Durchschnittstempo eigentlich voellig wurscht ist.

Wen's interessiert, so hab' ich trainiert:

Jahrestraining war 50 Wochen, Gesamtkilometer 4.620

lockerer Lauf fuer jeden Tag 4:30-5
Tempolauf 20-40 min. 3:25-35
FMP ca. 3:45

Dazu bis vor acht Wochen noch Bahntraining der unterscheidlichsten Sorte.

Aber Umfaenge sind nur ein kleiner Anhaltspunkt und Lebenskilometer darf man nicht vergessen.

Ich hab' hier mal eine Woche mein Training gepostet, aber das langweilte fast alle Leser, also hab' ich's wieder gelassen.
Der Trainingsmanager ist nix fuer mich. Ich fuehre handschriftlich Buch.

Schade das es hier einige Langweilt.. ich finde es immer klasse zusehen was einer treibt und wie er dann abschneidet.. in deinem Fall... echt top...

Habe gerade mal geschaut was ich getrieben habe.. ich habe mehr Trainingsstunden verbracht und nirgens richtig gepunktet :cool:

Ach ja ich bin in deiner zeit gerade mal 1900 KM gelaufen *schämmm*