Nee, das ist ok. "Anfänger" haben ja meist das Problem, dass alles was sie machen furchtbar anstrengend ist. Mach vielleicht die Intervalle gar nicht auf Zeit, sondern so ganz grob in "schneller und langsamer". Wenn du die Möglichkeit hast, geh lieber öfters ins Wasser und schwimm nur ein kleines Programm mit Ein-Technik-Hauptprogramm-Aus von vielleicht 1000m.

45 Zyklen die Minute... das bekomme ich ned mal in trockenübungen hin *g* und da bleibt dann auch keine Zeit mehr zum gleiten... dann schau ich mir lieber die Ian Thorpe videos an :-)

oder von Grant Hackett der hat zwar auch 40 zyklen drauf allerdings sieht man da auch noch ne Gleitphase :-)

so, mein erster T1 geschwommen - werds noch im excel eintragen (5 X 100):
1 in 1.47
2 in 1.45
3 in 1.40
4 in 1.40
5 in 1.35

bin "erschrocken", dass 1 unter 1.50 - habe echt versucht "ganz langsam" zu schwimmen - geht irgendwie nicht....ABER dafuer
könnte ich zurzeit sicher auch nicht unter 1.30.

der ganze "test" nach einschwimmen plus technik-block.

wie auch schon hier bemerkt habe ich kopf eher "nach vorne" anstatt "nach unten" gehalten mit dem nachteil, dass beine wahrscheinlich tiefer, dafuer "stabiler" mit weniger "schlingbewegung" (atmung..)und offensichtlich schneller, da ich vorher nochnie so schnell war.

irgenwie macht das schwimmen langsam spass........;-)

.... und mit dem Spass kommt auch die Leistung :)

Luxusproblem...........:Cheese: :Cheese:

wieder ein programm absolviert. NR:4 abgschlossen... war wieder echt klassen.. schön langsam bekomm ich sowas wie wassergefühl...
vorallem die unterschiedlichen intensitäten gefallen mir..
bin ich doch heuer im frühjahr uns sommer meistens nur das selbe tempo geschwommen...

am wochenende endlich schwimmseminar dann gibts videos von mir und ev. stell ich dann noch ein paar übungen für die Wasserlage online. falls sie sinnvoll sind *g*

Das ist das beste Feedback, das ich bekommen kann! :) Nach ein paar techniklastigen Programmen sollte sich jetzt tatsächlich so langsam ein besseres Gefühl im Wasser einstellen. Besser das Wasser greifen und es besser fühlen...

Ich hab gestern beim "verschiedene Lagen" mal Rücken-Abschlag probiert - sehr spaßig.
Das Problem war gar nicht, daß ich untergegangen wäre, sondern, daß ich meine Arme nicht sortiert bekommen habe. Wenn beide Arme hinterm Kopf waren, wußte ich nicht mehr, mit welchem ich weiter machen muß - aus den Augen, aus dem Sinn :Lachanfall: