Also ich würde erstmal gucken was so überhaupt drinnen ist bevor ich solche hohen Ziele setze.... das kann ganz schnell demotivierend sein.
Meine aktuelle pb auf den HM ist 1:31 und das zu Zeiten da bin ich konstant 41 auf die 10km gelaufen...
aktuell laufe ich 37er Zeiten, würde mir aber trotzdem noch nicht zutrauen sicher unter 1:30 zu kommen.... ist halt doch "ein weniger" Länger :Cheese:

hab ja nicht gesagt unter 1:30 sondern zwischen 1:30 und 1:35. wie gesagt: schau ma amal.

da fällt mir gleich noch eine frage ein:
wie kann man training auf der walze fürs laufen anwenden? kann man es im winter als vollwertigen teilerstaz verwenden?

Walze? Was ist das? Laufband? Rolle?

Vicky, wie du auch Kraichgau? Oh ich glaub ich muss das dann tatsächlich tun...

Jaaa aber "nur" die S-Distanz. Das ist für mich Herausforderung genug :) .

Meine erste MD wird wohl frühestens 2014 sein :)

sowas da ist eine walze. wusste ich nicht dass man das in deutschland rolle nennt, vielleicht auch echt so nennt, ich kenns halt nur als walze :Cheese:

Ich verstehe die Frage leider nicht. Laufen kannste doch eigentlich immer draußen...

Fürs Rad gibt es kleine Programme, damit es nicht so langweilig wird...

können tu ich schon, aber wenns dann mal unter 0°C geht dann find ichs nicht mehr angenehm. deshalb war die frage wie gut das GA-training am rad fürs laufen übertragbar ist.