Die Überzeugung stirbt ja bekanntlich zuletzt, DANKE.
Glaube auch,wenn ich kekos Pläne überstehe,wirds schon klappen und wenn nicht,dann schwimme ich das nochmal mit NEO :Cheese:

gruß elstertalläufer

Heute T18

Ziel: 49/1:47 für die 50er/100er WSA

Erreicht: 50/49/52/50/50/50/51/50/50/52 :Gruebeln: irgendwie konnte ich nicht schneller. Aber meine PB über 50 ist ja 48sec, passt dann wohl wieder :cool:

...dann waren die Ärmchen schön dick :Maso:

1:47/1:48/1:50

...die Ärmchen wurden noch dicker :Nee:

den 400er GA1 war ich eher Richtung GA2 unterwegs, trotzdem erstaunlich recht lockere 8:11 :cool: :liebe053:

So meine Nase ist fast frei halz kratzt noch etc.

Bin trotzdem heute die 400m in 6:52 geschwommen , bin ganz schön fertig , da mich die erkältung immer noch im griff hat.

Na immerhin Bestzeit um 5 sec von Oktober verbessert.

Freak! ;)
Hättest halt noch ein, zwei Tage gewartet. Du kannst garantiert schneller als 06:52! :)

7 Tage ohne sport waren lange genug :-)

Aber ist doch eh nur ne "kleine" zwischenzeit auf meinem weg. Da wird schon """""""""bald"""""""" ne 5 vorne stehen *g*

Ja, aber bestimmt nur auf der 25m.....:Lachanfall:

:Lachen2: wer das komplette Lauftraining für seinen ersten Marathon auf Tartanbahn gelaufen ist(linksherum) der Darf auch auf der 25m Bahn schwimmen. 25m hin oder her es wird mich ned abhalten in Hamburg unter 26min aus dem Wasser zu kommen. Bei mir ist Natürlich die gefahr das ich bei den Ausstiegshelfern abklatsche und mit ner schnellen Kippwende zurück schwimme :liebe053:

Mensch, einmal wo ich taktvoll war und aufgrund Tatzes Zerknirschtheit und Krankheit dieses Thema nicht erwähnen wollte, kommst stattdessen Du, um in diese Kerbe zu schlagen :Holzhammer: :Lachen2:

An Klaustrophobie leidest Du offenbar nicht, oder? :Cheese:

Na ich bitte Dich. Im Neo sollte das bis dahin echt kein Problem sein. :)

Der war gut :Lachanfall: :Lachanfall:

scheiße, schnupfen ! schnupfen ist ein arschloch !!!!!

beim rad und laufen mach ich das immer so:
halsweh/husten: achtung ! lieber gar nix
nur schnupfen: locker ist ok, nix intensives.

wie macht ihr das beim schwimmen, bzw. was macht da sinn ?

So wie beim Laufen auch: am besten gar nix. Hab grad auch eine saftige Erkältung :( Je früher ich pausiere, desto schneller bin ich wieder fit. Dieses "ich probier mal" verzögert die Sache meist hinten raus.

Seh ich genauso. Irgendwie hab ich seit ein, zwei Jahren eh das Gefühl, dass ich so Erkältungsgedöns nicht mehr so gut weg stecke wie früher (oh Gott, wie hört sich denn das an? Ich bin ja schließlich erst 31). Ich war heuer bisher zweimal erkältet und bin dann schwimmen gegangen im Zustand von sagen wir mal 70-80%iger Gesundheit. Und beide Male war ich danach für ne Woche richtig krank. Ich glaube, dass ich, wenn ich das Schwimmen jeweils weggelassen hätte, nicht krank geworden wäre.
Naja, vielleicht liegt's auch an meiner momentanen allgemeinen Anspannung und Ende März wird alles besser :)

Gar nichts. Hatte nach Weihnachten leichten Schnupfen und war gefrustet, weil 100/100 unterbrochen wurde und ausgerechnet in der freien Zeit kein Training möglich war:Weinen:, aber nach 3 Tagen war ich wieder fit und konnte problemlos ohne Substanzverlust weiter trainieren:liebe053:

Genau. Mit 3 - 5 Tagen Pause wird man wohl keine Fortschritte machen, verliert aber auch nicht wirklich was. Ne richtige Erkältung und 7-10 Tage Pause wirken sich da schon eher negativ aus

Tjo ...
immer dieser Zwiespalt! Di/Mi sehr intensives Training. Do Ruhepuls entsprechend erhöht. Do. dann nur 30min lockerst traben gewesen, heute war der Ruhepuls aber kaum geringer. Also normal ausgeruht so um die 50 (+-2), Do. 58, heute 57 ... sonst sinkt er nach dem lockeren Tag immer deutlich ab wieder.
Soll ich nun heute abend zum Schwimmtraining oder nicht? Leichter Muskelkater vom Schwimmen (Di) und Lauftest (Mi) ist noch vorhanden.

Grüße.

Mach Dir net so viel Gedanken. Geh einfach, und wenn sich's net soo toll anfühlt, kannst ja immer noch Technik machen. 2km oder so. Solche ungezwungenen Einheiten machen mir immer am meisten Spass :Cheese:
Kriegst Du bei 3 Einheiten pro Woche noch Muskelkater vom Schwimmen :confused:

Das waren die 10x50m sprint und dazwischen 10 Liegestütz / 10 Dips im wechsel. ;) Die merke ich.

Von normalen Trainings habe ich schon ewig keien Muskelkatze mehr bekommen (außer nach längeren Pausen).

Gruß.

Ah ja. Dat is normal. Geht mir auch immer so in diesem Techniktraining vom Verein. Da gibt's auch immer Dips und Liegestütz zwischen den Sprints. Die merkste, wenn'de mal wieder zwei Wochen nicht dabei warst :)

Was ihr so alles macht :Gruebeln:

Trau mich das nicht :Maso: Sieht im normalen Badeverkehr bestimmt merkwürdig aus :Cheese: :Cheese:

Die schauen immer schon komisch, wenn einer da "Technikübungen" wie "Badewanne" etc...macht...:Lachen2:

Also bei uns seh ich mittlerweile auch immer wieder Leute, die verstärkt Technikübungen machen, auch exotische. Ich glaube, bis vor ein paar Monaten waren das noch nicht so viele :Gruebeln:
Entweder ich bilde mir das nur ein, oder die schauen sich das bei mir ab :Lachen2: ;)
Und letzthin hat sogar mal einer ganz frech am Beckenrand einfach meinen Plan ungefragt in die Hand genommen, in Ruhe gelesen und dann tatsächlich genau die Übungen gemacht, die da drauf standen. Das fand ich irgendwie witzig.

Siehste, keko: Die Dunkelziffer Deiner Anhänger dürfte exorbitant sein :Cheese: :Cheese:

Ich strebe ein Schwimmtrainingsplan-Imperium an. Dann werde ich triathlon-szene.de feindlich übernehmen. Am Ende kaufe ich das Internet. :Cheese:

Na hoffentlich liest das der Herr Dyck nicht. Sonst gibt's demnächst keine pdf's mehr --> kein Trainingsplan-Imperium und auch kein Kauf des Internets :Cheese: :Cheese:

Gerade komm ich aus dem Schwimmbad zurück und hab quasi schon wieder ne Ausrede, den 400m Test nicht gemacht zu haben: Alle 5 abgesperrten Bahnen belegt und im restlichen Teil des Beckens das pure Chaos. Wenn ich da ernsthaft auf Zeit geschwommen wäre, hätte es Verletzte gegeben.

Naja, vielleicht war's auch besser so. Fühl mich in letzter Zeit irgendwie unfit. Ausserdem ist da die Sache mit der Lunge. Die hab ich vor über einer Woche mal beim Laufen in der Kälte beleidigt und das Teil fühlt sich immer noch recht bescheiden an. Komische Sache, weil ich weder Schnupfen, Halsschmerzen noch sonstwas habe. Naja, ich versuch's jetzt mal mit so nem VicVapoRub Schmierzeugs über Nacht und Bronchialtees. Und wenn's net besser wird, muss ich halt mal zum Arzt. Hilft ja nix. Meine Fresse, was ich mir derzeit alles für Zeugs einfang. Langsam reicht's wieder.

Schau mer mal, ob ich den 400er wenigstens am Sonntag hinkrieg. Oder sollte ich mal ein paar Tage länger Pause machen? Eigentlich bin ich ja schon fast zwei Wochen kein forderndes Programm mehr geschwommen :Gruebeln:

Zumindest hab ich im Wasser trotz alledem momentan ein recht gutes Gefühl und bin recht zuversichtlich, die 18min am 20ten März zu knacken :)


Ach ja, keko: Gerade eben lag auf nem Startblock T17 von Dir rum, und das war nicht meiner. :)
Krass, welchen Bekanntheitsgrad das Forum und unsere Sekte langsam hat :)

Ja, es ist ziemlich ruhig um dich geworden. Du solltest mal langsam daran denken, nochmal voll anzugreifen für ein paar Wochen. Faule Maultäschle sind hier in diesem Fred nicht erwünscht. :Cheese:

D.h. jemand hat dieses wervolle Dokument an geballtem Wissen achtlos zurück gelassen? Du solltest rausfinden, wer es war und ihn zur Rede stellen. :Lachen2:

Du hast die besondere Gabe, Zitate dermassen aus dem Kontext zu reissen, dass stets der Eindruck entsteht, ich sei faul :Holzhammer: :Lachen2:

Aber im Moment bin ich wirklich eher mit Formerhalt beschäftigt als mit Formaufbau :(

Vielleicht ein kurzes Update zu meiner Delphinform:
Beckenstart mit 25m Delphin drauflosprügeln (50m am Stück hab ich keinen Bock drauf :Cheese: ) und die restlichen 25m der Bahn locker Kraul bis zum Ende dauert ca. 42sec :cool:

In den letzten 20 Jahren hat sich beim Brustschwimmen viel getan. Man schwimmt heutzutage die Undulationstechnik. Habe mich die Tage erst mal auf den neuesten Stand gebracht. Ich denke, dass meine Erkältung soweit vorüber ist, dass ich morgen mal wieder ins Wasser kann und erstmal die Undulationstechnik probiere. Ich peile sub35 an auf die 50 Brust. Damit wäre ich auf der sicheren Seite, denn 34 kriegst du motorisch niemals hin. Ganz davon abgesehen, gehst du nach den 1000 Kraul nach 40m Delphin sowieso unter. Das wird ein Spaß ... :Huhu: :Cheese: :liebe053:

ich werd auf jeden fall mal ne kamera mitnehmen :Cheese:

"The sinking glaurung" :Cheese:

Ja kannst Du denn diese Dingsbummstechnik überhaupt noch lernen in Deinem Alter :Gruebeln: :Gruebeln:
Solltest Du 35sec schaffen, dann muss ich Dir recht geben. Dann hab ich ziemlich schlechte Karten.

Was meinst Du mit "motorisch"? Die Kraft, um 25m Speed auch auf 50m umzusetzen, oder meinen Bewegungsablauf? Wie schon mal erwähnt: Letzterer fühlt sich im Moment besser an als zu Zeiten, aus denen das Video von mir stammt.

25m mit Startsprung würde ich ziemlich sicher in 16sec hinkriegen. Dann lässts halt nach :-(

Wombat wird das Event auf alle Fälle auch filmen.
Ausserdem hab ich nix zu verlieren. Schon gar nicht meinen Ruf :Cheese: :Cheese:

Sollte tatsächlich der Fall eintreten, dass ich gewinne, dann wartet danach eine böse Überraschung auf Dich. Wombat hatte da so 'ne Idee :Cheese: :Cheese:

Mit dem Aussitzen von Verletzungen schließe ich mich dann mal an. War heute im Krankenhaus bei meinem Sportmediziner, der dort gleichzeitig Chefarzt der Anästhesie ist. Hat folgendes bei mir diagnostiziert:

Iritation der Muskelfaserenden am rechten Oberschenkel, welches dann ein fehlgeleiteten Nervenimpuls Richtung Leistenkanal leitet.

Quasi morst mein Oberschenkel mir die Schmerzreize.

Eine Woche soll ich nun warten, bis ich wieder richtig ins Training einsteigen kann.

Also verschiebe ich dann mal auch den 400m Test bis nach meiner Rekonvaleszenz.

Lockeres Planschen mit etwas Technik soll ich mal vorsichtig morgen versuchen.

Alles andere ist erst einmal verboten.

Ist nicht zugleich Forentreff??

Da könnte Arne doch mal direkt einen Beitrag raus machen.:Lachen2:

Keko verses Glaurung!:Lachanfall:

Ich probiers, ist ja nur so eine Art Delphinbewegung unter Wasser.

3sec auf 50m rausholen ist schon eine ganze Menge. Vor allem: je schneller du schwimmst, desto besser mußt du auch schwimmen. Kann also sein, dass bei 38 deine natürliche Grenze ist. :Cheese:

DU solltest Dich eigentlich auf meine Seite schlagen und den alten Mann bei den 1000m so richtig derb zermürben. Prügel ihn durch's Wasser........:Peitsche: :Peitsche:
Dann hab ich nachher einen besseren Stand :Cheese: :Cheese:

Woher kommt so was? Ist das das Ergebnis von dem Zäck`schen Wochenende? :confused:

Ich bin mir sicher dass ich schon 37sec statt 38 draufhab. Vielleicht gibt's ja demnächst wieder mal ein Video :Cheese:

Von mir darfst du aber keinerlei Unterstützung mehr erwarten. Wenn, dann Psychoterror. Wir sind jetzt Gegner. :Duell:

D.h. ich muss wohl meine Prioritäten verschieben :Cheese:

Psychoterror? Ich bin jetzt seit 3 3/4 Jahren Doktorand der Biologie. Psychoterror bin ich gewohnt :Cheese: :Cheese:
Damit kriegs'te mich net klein :Nee:

Nur ist gut.
Du als Vereinsschwimmer solltest eigentlich wissen, das die Undulationstechnik nicht so einfach zu erlernen ist. Und schon gar nicht so, dass es hinterher auch noch schnell ist.

Brust ist nicht umsonst die technisch anspruchvollste Lage.

Aber trotzdem trau ich dir eine 35-36 zu. Kenne dich zwar nicht, aber so aus dem Bauch heraus....
Allerdings nur mit Startsprung :Lachen2:

Timmi, Du wirst mir immer sympathischer :Cheese: :Cheese:
Endlich weist mal jemand diesen Laienbrustler in seine Schranken :Lachen2:

Jungs, übertreibts nicht.
Ich dachte, man unduliert nur auf Beerdigungen:Cheese: