Was muß das Schaltwerk denn überhaupt für Kräfte aufnehmen? Warum sollte da ohne Sturz was zerbröseln?

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ADS? :Nee:

Ragazzi

Im Moment Sonnenschein, aber -13C gefuehlt -16C.
Am Mittag -9C gefuehlt -12C.

Lockeres Laeufchen draussen oder Intervalle auf der Dreadmill?

Wenn ich tough waere, wuerd' ich beides machen. Bin ich aber nicht.

Intervalle draussen!

Die kalte Luft is' nix fuer meine morschen Muskeln.

"Beauchst" du die Intervalle?

Ansonsten: Draussen >>> dreadmill

Wird man beim Wintermarathon eigentlich vor oder nach dem Rennen eingebürgert?? :Cheese: :Cheese:

Gute Argumentationsfuehrung. Ich "brauch'" eigentlich gar nix grad. Am liebsten wuerd' ich drei Monate bei 15C+ trainieren und dann ne Mile auf der Bahn rennen. Ansonsten sehe ich fuer die naechsten Wochen erstmal nur 4 miler mit Kaelte und langsamen Beinen.

Ungeil.

Aber Danke, ich lauf' draussen!

Der Italiener... Erst geben sie einem kein Preisgeld, da man Auslaender ist und dann wird man kurzerhand Geitalienert. Dabei hab' ich zur Einschreibung extra meinen Fuehrerschein mit dem weissen Kreuz auf rotem Grund vorgezeigt.