Heute Nacht hat es bei uns auch heftig geregnet, heute Mittag habe ich aber Glück gehabt - warm, kaum Regen, dafür heftiger Wind.

Und endlich mal wieder eine halbwegs gute Einheit - 21 km mit 7/4/3/2 km schnell, alle ungefähr im Vierer-Schnitt. Okay, auf dem Plan stand 3:45, aber das habe ich im Moment nicht drauf. Auf dem (Greif-)Plan stand allerdings auch nichts von morgens schon Schwimmen ;)

Gruß Matthias

Jetzt stürmt und regnet es auch und ich ging direkt ins Büro. Dafür lief ist gestern noch (ungeplant) ins Schwimmtraining.

Nun haben wir den 60. Tag. Ist euch schon aufgefallen wie viel nichts mehr eintragen (und ich habe vor einem Monat schon mal 'gelöscht'). Wie üblich ist die Motivation am Anfang gross. Spätestens nach der Hälfte ist es aber vorbei.
Man merkt es auch hier am Thread wo nur noch die gleichen 5 (-10) etwas schreiben :)

Felix

mmh, es laufen aber schon viel mehr als schreiben...

Du kannst ja mal wieder einige löschen. Mich bitte nicht, ich steige heute wieder ein.

Lauf Nr. 119 war eigentlich nicht schlecht bis kurz vorm Ende.

100m vor Ende der kleinen Runde hole ich mein iPhone aus der Tasche in der Annahme nur noch auf stop drücken zu müssen aber siehe da - 19:35min an der Haustür, also noch ein paar Meter weitergelaufen und umgedreht.

Ach so vor dem umdrehen (also ca. 20m von der Haustür weg) stolpere ich, nix ungewöhnliches bei mir. Meine Technik einen Sturz abzufangen ist schnell beschleunigen um den Oberkörper wieder nach oben zu bringen. Nach 3-4 Schritten sah ich aber das ich, den Kopf horizontal zum Boden, geradezu auf eine Laterne zulaufe. Mir blieb also nix anderes übrig mich fallen zu lassen - mit dem iPhone in der Hand hab ich kurz mit dem Handballen aufgesetzt und mich auf den Rücken gerollt. Schnell aufgestanden als ob nix war und zurück, 20:05min inkl. Sturz ;-)

Hand ist ok, nur Hals/Nacken zieht sich grad zu, kann wohl später erstmal nur geradeaus schauen...

Aaaarrg. Gute Besserung Carlos :Huhu:
Aber immerhin haste jetzt auch schon mal ein enges Finish trainiert ;)

was soll man dazu sagen :)

Ich kann Dir gar nicht sagen, wie dankbar ich Dir bin. Nie hätte ich gedacht, dass ich mich über so lange Zeit zu täglichem Laufen motivieren kann. Und die letzten Wochen schaffe ich auch noch, zumal da ja auch noch zwei Wettkämpfe und ein TL eingebettet sind. Ich hoffe, ich habe dann genug Laufgrundlage für meine IM-Vorbereitung. Das war jedenfalls der Grund, aus dem ich mich eingetragen habe.

Ja, ich hab auch schon gemerkt, dass ich mehr Läufe hab als welche, die weniger haben...:Cheese:
Heute wars mehr Schwimmen als Laufen;- werd mich doch allmählich nach Gummistiefeln zum Laufen umgucken...