sorry, ich muss jetzt mal unhöflich sein und auf smiling stars frage gleich eine ganz andere frage hinterherschleudern (die frage kann ich leider nicht beantworten :Lachanfall: ):
wie sinnvoll haltet ihr den folgenden plan für morgen:
ich möchte morgen eine freundin besuchen fahren. das wird eine radtour von ca 25km, dort verweile ich dann eine weile und fahre das ganze dann wieder zurück (alles natürlich mit einem rucksack in dem ich alle notwendigen utensilien mit habe) aber nicht nach hause sondern ins fitnesstudio. da gehe ich dann vielleicht eine kleine runde (5-10 km je nach befinden) laufen und mache nachher meine üblichen übungen (die beziehen sich zum glück momentan zum großteil auf den oberkörper, alles andere werde ich wahrscheinlich weg lassen).
glaubt ihr ist das too much, oder kann man das mal durchziehen. am samstag haben wir nämlich auch noch eine radausfahrt vom verein. :quaeldich:
aber wenns nicht geht dann mache ich dort halt nur das technik-training mit und fahre dann wieder nach hause.

kommt auf dein bisheriges Pensum an und auf die Intensität mit der du das Training machen willst...
Alles locker GA1 sollte drinnen sein, alles an "Kotzgrenze" bekommst du vlt. noch durch, nur dann samstag nicht aus dem Bett....
Und natürlich wenn du sonst maximal 20km radelst und noch nie 5km hinterher gelaufen bist, können dir das die Beine auch übel nehmen....

nein, wird alles ganz gemütlich (außer das krafttraining).

mit den beinen nach dem radfahren ist so eine sache: mal machen sies mit und mal nicht. hab da noch keine wirkliche regelmäßigkeit festgestellt. wo ich aber draufgekommen bin ist dass sie nur probleme machen bei laufen-radfahren und dann nochmal laufen wird meistens ein problem (ich mach gerne so ein koppeltraining mit 5min ergometer, ca.1km laufen und das mehrmals hintereinander ca. 1 stunde alles an der kotzgrenze).

ich hab schon meine erste OD hinter mir. dort hatte ich weniger mit den beinen schwierigkeiten als viel mehr mit seitenstechen beim laufen. für mich ist das ein indiz für GA training ohne ende^^

@ smiling_star: Ich hatte ja so Sattelprobleme und fahre nun einen mit Loch. Da habe ich shcon festgestellt, je dünner da sPolster umso angenehmer. Früher fuhr ich super mit meiner Löffler, die fühlt sich aber wie Pampers an, die geht gar nicht. Sitzknochen ok, aber vorne stirbt quasi alles ab. Muss mich mal noch auf die Suche nach ner 2.neuen Radhose begeben, derzeit fahre ich dann meist mit der Castelli.

@ spetraschek: Also ich seh da kein Problem, soviel ist das ja nun nicht.

@ mimimi: Deine Chancen in Viernheim sind noch mehr gestiegen. Ich gehe jetzt spontan Fr/Sa direkt davor mit aufn Schichtausflug nach Köln, das ist also eher die suboptimale Vorbereitung ;)

Nach supi, dachte ich hab mir ne Schnäppchenhose bestellt und prompt kam die Info ausverkauft. Ja danke auch. Mal schauen was die noch so haben im Shop... Sollte möglichst schnell da sein, morgen letzte Klausur, dann Urlaub...

Mein Sattel hat auch ein Loch!

Jetzt hab ich mir eine andere Hose bestellt, mal schauen ob die noch verfügbar ist. Kostet gleich mal doppelt so viel.

Radhosen hab ich bisher von Pearl Izumi und Craft. Die von Craft hab ich mir gekauft, weils ne Hot Pant ist, um die Streifenbildung zu verhindern.

Ein Aufruf des Veranstalters:
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Liebe Sportlerinnen und Sportler,


in den letzten knapp drei Wochen haben wir intensiv darum gekämpft,
Brandenburgs größte Triathlon-Veranstaltung - den 20.
Safadi-Werbellinsee-Triathlon - überhaupt durchführen zu können.

Große Probleme gab es mit der verkehrstechnischen Genehmigung der
Radstrecke und betroffenen Anliegern einer notwendigen Vollsperrung.
Kompromisse wurden gefunden und wichtige, sowie notwendige Ergebnisse
erzielt.
Leider haben die Probleme und deren Lösungen zur Folge, dass
1) unsere anvisierte Starterzahl von 1.000 Sportlern resultierend aus dem
zwischenzeitlichen Meldestopp voraussichtlich nicht erreicht wird und
damit die Einnahmen sinken,
2) die notwendige Vollsperrung Kosten in fünfstelliger Höhe nach sich
zieht,
3) weitere Mehrkosten durch Bestellverzögerung u.Ä. entstanden sind.

Wir arbeiten weiterhin intensiv daran, Eure und unsere Veranstaltung auf
dem gewohnten Qualitätsstandard zu realisieren und Euch eine würdige
Jubiläumsveranstaltung zu bieten.

Ihr könnt uns dabei helfen!
Bitte werdet für Euch und uns in Eurem Freundes- und Bekanntenkreis aktiv.
Sicher könnt Ihr noch Teilnehmer mobilisieren, die sich anmelden möchten
und dafür sorgen, dass wir unser Meldeziel erreichen.
http://www.safadi-werbellinsee-triat...anmeldung.html

Wir danken für Eure Unterstützung!

Petko Beier für das Organisationsteam des 20. Safadi-Werbellinsee-Triathlon

Was wurde aus meiner einheit? nichts...
1. Am hinweg habe ich die ~300 höhenmeter auf 25 km unterschätzt, aber das war ja zu verkraften. Aber am heimweg habe ich mich auch noch verfahren und aus den höchstens 60km wurden 80 (so viel bin ich noch nie gefahren). Danach waren für die weiteren einheiten weder zeit noch ausreichend kräfte reserven...