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Flow 07.03.2007 13:57
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 14891)
Schaust du dafür einfach auf den Übertrag oder rechnest Übertrag und aktueller Monat zusammen. Ich nehme an es ist das zweite, doch das kann in anderen, 'knapperen' Protokollen mühsam werden.

Felix
Nö, wie bei der TdF ;)
Der Gesamtführende nach der letzten Etappe (Monat) fährt im Gelben :)

Also einfach Übertrag, jeden Monat gibt's einen Führenden ...

Rene 07.03.2007 14:27
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 14902)
Nö, wie bei der TdF ;)
Der Gesamtführende nach der letzten Etappe (Monat) fährt im Gelben :)

Also einfach Übertrag, jeden Monat gibt's einen Führenden ...
Wie wäre es denn mit ein paar Punkten für ein Grünes Trikot !?

z.B. 10,5,3,2,1 für jeden Monat. die kann man dann ja ganz leicht aufsummieren. Der km beste gesamt behält natürlich das gelbe und wenn er das Grüne auch hätte, dann bekommt es der 2. !

Nur so zum Spass. Macht die Sache bisschen interesssanter und dann gibt es bestimmt ein paar die zum Monatsende noch ein paar 30er Laufen, hihi :)

Muss mir ja ein paar Regeln schaffen, damit ich auch mal ein Trikot bekomme. Hier sind ja alle schon meilenweit enteilt :(

Flow 07.03.2007 14:51
Zitat:
Zitat von Rene (Beitrag 14906)
Wie wäre es denn mit ein paar Punkten für ein Grünes Trikot !?

z.B. 10,5,3,2,1 für jeden Monat. die kann man dann ja ganz leicht aufsummieren. Der km beste gesamt behält natürlich das gelbe und wenn er das Grüne auch hätte, dann bekommt es der 2. !

Nur so zum Spass. Macht die Sache bisschen interesssanter und dann gibt es bestimmt ein paar die zum Monatsende noch ein paar 30er Laufen, hihi :)

Muss mir ja ein paar Regeln schaffen, damit ich auch mal ein Trikot bekomme. Hier sind ja alle schon meilenweit enteilt :(

Finde ich gut :Cheese:
Man könnte auch zusätzlich zum 15. des Monats (nach Monatsstand abends 24:00 Uhr) 'ne Sprint-Wertung machen.




Oder noch'n gepunktetes für die längsten Einheiten :Lachen2:
Das wir aber wohl komplizierter zu zählen ...

felix__w 07.03.2007 15:23
Zitat:
Zitat von Rene (Beitrag 14906)
Wie wäre es denn mit ein paar Punkten für ein Grünes Trikot !?

z.B. 10,5,3,2,1 für jeden Monat. die kann man dann ja ganz leicht aufsummieren. Der km beste gesamt behält natürlich das gelbe und wenn er das Grüne auch hätte, dann bekommt es der 2. !
Wenn ihr so weiter macht trägt sich neimand mehr ein weil es zu kompliziert ist.

Geht besser laufen als hier solche Ideen zu posten :Cheese: Ich gehe heute um 16 Uhr so dass ich (ev) wieder zuoberst bin :cool:

Felix

Flow 07.03.2007 16:41
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"



März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Monster: 69 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  2. felix__w: 66.5 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  4. Rene: 64,2 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  5. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  6. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  8. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  9. FuXX: 49,5 km / Übertrag: 255,3 km
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  12. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  13. Volkeree: 30,1 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 14920)
Geht besser laufen als hier solche Ideen zu posten :Cheese: Ich gehe heute um 16 Uhr so dass ich (ev) wieder zuoberst bin :cool:

Felix
ok, ok :)

+ 7,2 km

Volkeree 07.03.2007 17:02
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"



März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Monster: 69 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  2. felix__w: 66.5 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  4. Rene: 64,2 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  5. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  6. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  8. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  9. FuXX: 49,5 km / Übertrag: 255,3 km
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
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  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
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  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

+10,5km, nach 2:45 auf dem Rad, wohl mit einer guten halben Stunde Pause, die Füsse müssten erst wieder auftauen. Das Radfahren war ganz locker, der Lauf dafür im oberen GA2-Bereich, gesamt 4:30, 5km mittendrin im 4:20er Schnitt - immerhin.

Volker

Rene 07.03.2007 19:24
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"



März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  2. Monster: 69 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. felix__w: 66.5 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  5. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  6. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  8. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  9. FuXX: 49,5 km / Übertrag: 255,3 km
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
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  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

Koppeltag

62km Rad und 18km Lauf (Rad GA1- 2:17h ; Lauf GA1+ 1:28h)

sehr schön aber wieder 1h im Regen radln und zum schluss ist wohl ein Powerbar und 1,5l Wasser zu wenig für so eine Geschichte, da fehlten direkt mal 2kg auf der Waage

FuXX 07.03.2007 20:13
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"



März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Rene: 82 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25; IM Frankfurt 3:29)
  2. Monster: 69 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  3. FuXX: 66,9 km / Übertrag: 255,3 km
  4. felix__w: 66.5 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. Danksta: 65km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  6. wehaka: 64 km / Übertrag: 815 km
  7. alessandro: 62,1 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  9. potti: 51 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Ingo77: 41 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  11. Volkeree: 40,6 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  12. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  13. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
  14. Kampa: 27.5 km / Übertrag: 285 km
  15. TriSt: 26,51 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  16. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  17. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  18. tacis: 21 km / Übertrag: 376 km
  19. DasOe: 18,5 km / Übertrag: 211 km
  20. JoeSlowpoke: 16,0 km / Übertrag: 157,5 km
  21. Rhing: 14,6 km / Übertrag: 151,3 km
  22. Flow: 14,4 km / Übertrag: 84,5 km
  23. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  24. pXpress: 8,5 km / Übertrag: 339 km
  25. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  26. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  27. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  3. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  4. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  5. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  7. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  8. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  9. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  10. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  11. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  12. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  13. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  14. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  15. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  16. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  17. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  19. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  20. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  21. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  22. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  23. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  24. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  25. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  26. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  27. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  28. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  29. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:42 Uhr.
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