|
Weggeschnappt!?
|
5000 und 1 Posting in diesem Thread, auf die nächsten 5000 Postings.
|
Zitat:
|
Zitat:
Entlastungswochen sind bald wieder hipp, wenn sich genug Leuts abgeschossen haben. Wettkämpfe rumdaddeln, wozu?? Jaja, die 2:20, das hab ich wohl verpasst... und HAPP... |
...und ach so, dudilklein, wenn Du das mit den Sub-2:30 doch noch mal schaffen willst, kleine PN, ich helfe Dir gerne weiter!
|
Zitat:
Zitat:
Zitat:
|
Zitat:
Beides klappt nicht durch eine PN an Dich. Trotzdem Danke! Ich hab' aber so oder so mehr Ahnung als Du von Lauftraining. :Lachen2: |
Zitat:
Wo hättest Du mich bloss hingebracht, wenn Du mein Trainer gewesen wärst :Blumen: . BTW glaub ich aber, dass Du das auch ohne weiteres Abnehmen schaffen könntest. Ein bissel Erfahrungsaustausch könnte doch nicht schaden, oder? Warum so betoniert? |
Zitat:
Zitat:
|
Grob gesagt, trainiere old school!
Ich kann keine Makro- oder Mikrozyklen erkennen, dazu bräuchte ich mehr Input von Dir. Genauso wenig kann ich Deine Intensitätseinheiten verifizieren, auf mich wirkt Deine Wettkampfplanung etwas - ähem - ungeordnet. Und dann frage ich mich, wieso Du in Deinen Ausdauerphasen nicht Deine Möglichkeiten als (Ex-?)Tri mehr ausnutzt, Stichwort Crosstraining? Letztlich solltest Du auf Grund Deiner Erfahrung die Reaktionen Deines Körpers auf entsprechende Reize selbst am besten einschätzen können. Trotzdem ist das Risiko neuer Reize immer auch in Relation zu einer (unvermuteten) Leistungssteigerung zu sehen. Sprich: "Was der Bauer nicht kennt, frisst er nicht" sollte grade für Dich nicht zutreffen! |
Zitat:
5k-10miles Februar bis Juli Ziele: PB 5k/10k/10miles Marathon August bis Dezember Mikrozyklen sind 90er und heute nicht mehr unbedingt als der einzige Weg angesehen. Du solltest Dein Wissen erweitern. Zitat:
Zitat:
|
Mit der Verbesserung Deiner Unterdistanzzeiten liegst Du IMHO auf einem guten Weg.
Und auch Deine Crosstrainingsvorstellungen gefallen mir. Im Ausdauerbereich sähe ich noch Möglichkeiten, falls sich synchron auch Deine PB's auf den kurzen Strecken verbessern (und auch da würden mich natürlich Einzelheiten interessieren). Mikrozyklen machen schon Sinn, 90's hin oder her. Nicht immer ist richtig, was hipp ist, nicht immer ist falsch, was out zu sein scheint. Die richtige individuelle Mischung machts. Aber irgendwie wirkst Du schon ein bisschen Beratungsresistent auf mich. Das macht mir wiederum Sorge, was Deine Marathonambitionen betrifft. |
Zitat:
Mein 'Problem' mit Mikrozyklen: schwer umsetzbar, da sie auf Befinden wenig Einfluss nehmen. Der Sinn von Ruhewochen, sofern man nicht uebertrainiert, erschliesst sich mir nicht. Physiologisch laesst sich das nicht erklaeren. Ruhewochen dienen IMHO dem (fernen) Coach, damit sein Schuetzling sich nicht abschiesst. Sozusagen als Versicherung gegen Uebertraining. Professionelles Training sieht anders aus. Zitat:
Ein Schmankerl zum Gruss: Der legendaere Track in Iten von oben. Dank an Gleitschirmer Christian!    |
Zitat:
15:54 auf 5k (Strasse) 32:41 auf 10k (Bahn) Ich brauch' 15:30 auf 5k um die US club champs laufen zu duerfen - das ist ein Ziel, wenn auch ein sehr schwer zu erreichendes. Sonst muss wieder 33:30 auf 10 her, das ist kein Problem. |
Zitat:
wann wurde dort das letzte mal gekickt? |
Coole Bilder, thanx.
Dann lauf mal, dude. Steh aber nicht eines Tages heulend auf meiner Türschwelle :Cheese: . Mt 15:30 könntest Du Dich bei einem entsprechenden Rennen auch dicht an die 32 ranpirschen. Könnte passen. Viel Erfolg! |
Wieso plötzlich der Schmusekurs :)
|
Zitat:
Danke + Grüße Helmut |
Zitat:
|
Zitat:
Aufgeben? Never ever. |
Gehts hier eigentlich grad ums "Leben der Anderen"?
Nee, nä? Ehrlich gesagt, interessiert mich diese ganze Trainiererei auch nedd so...:Cheese: Hier wär was "on topic": Bike Snob NYC iss für zwo ("best writing of a weblog" und "best sports weblog") "Bloggies" nominiert;- ihr dürft gerne wählen...;) |
Zitat:
|
Der diesjaehrige NYC Marathon wird der Hammer fuer Central Park Track Club. Zu den alten Eisen haben sich nun die Jungen Bahnraketen entschlossen, auf die Strasse zu wechseln.
Das sieht dann sub 2:35 so aus: Thom Little NYC Marathon PR 2:25  Steven Kinney 2:31  Tom Dichiara 2:33 http://brightroom.com/view_user_even...EARCH =1&PWD= dude 2:33  Jake Cooper 2:35  |
Dazu dann
Chris Spooner 3k 8:36  Carl Dambkowski 10k 31:xy (3k 8:42)  John Roberts 10k 31:xy (links in CPTC orange)  Peter Derby 5k 15:2x  |
Alles schöne Aktionsbilder und du lässt dich so hängen;)
|
Zitat:
|
Zitat:
Nichts für Ungut dude :Cheese: |
Ihr habt doch alle einen Dünnwahn:)
Ich sehe nur normal gebaute Läufer:) |
Ich finde die Figuren der 100m-Läufer cooler als diese dürren Spargel. Was muß man eigentlich außer einer oder mehrerer Anabolikakuren noch machen, um auszusehen wie einer der US-Sprinter:Cheese:
|
Klar, duenne Laeufer gefallen nicht jedermann.
Beim Laufen hat man jedoch auch ohne Talent Spass, beim Sprint... Wenn Du bloss gut aussehen willst, dann geh' drei Mal pro Woche 30 min. Joggen und 5* Eisen stemmen. Lass' die Finger von Triathlon. Fuer die Optik viel aufwendiger. |
Zitat:
 |
David Goggins macht doch auch Triathlon und Ultraläufe und hat ne Hammerfigur. Aber der schläft wahrscheinlich auch im Gym.
|
Zitat:
"I’m nobody special. Let’s be perfectly clear…I don’t like to run. I don’t like to swim. I don’t like to bike. " Das sagt doch alles:Huhu: |
Zitat:
|
Zitat:
|
Talent+Beinhart+Drogen
|
Zitat:
alle die breitere Schultern als du haben, nehmen Drogen? |
nee, wieso?
ich mein' nur, dass ich seinen hintergund kenne und sehe, was er leistet. das ist amerika hier, nicht vergessen. da faellt man auf, wenn man NIX nimmt. |
Zitat:
|
Zitat:
irre phantastisch bin begeistert |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 00:36 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.