Schon klar, aber der kleine Drache hat gejammert, dass ihm der Ansporn fehlt ;)
So, die letzte lange Schwimmeinheit vor der Challenge hab ich hinter mir. 4,2 km, T28 etwas abgewandelt und passend gemacht. Beim Ausschwimmen dachte ich Rücken Altdeutsch wäre jetzt ne gute Sache und hab sofort nen Krampf bekommen :( Sonst war`s ok, der 3. 1000er war leider der langsamste (o. Paddles und Pullbuoy) mit 19:43, die anderen lagen bei 19:22 und 19:09.

Wer postet schon gerne Ergebnisse , wenn die Zeiten seit dem Frühjahr immer schlechter werden:Cheese:.
Mir gehts ja leider genauso, deswegen nehme ich meine eigenen Zeiten kaum noch zur Kenntnis.

Heute vor dem Frühstück 3 * 400 GA2 in 7:47, 7:31 und 7:40.

So früh am Morgen fällt es mir schwer, mich anzustrengen.
Wenn euch das als Ausrede nicht reicht, hätte ich noch einen ganzen Sack weitere parat.

Vielleicht versucht der Glaurung ja mal, die Zeiten zu knacken.

Wenns klappt, habe ich für nächste Woche die Aufgabe, seine Zeiten zu pulverisieren.

wie wärs?

Wieso meinst du, dass glaurung überhaupt 3x400 schafft :Cheese: :Cheese: :Cheese: :Lachanfall:

Hinterm Alter verstecken gilt hier nicht!

Klar schafft er das.


Oder muss das an einem Tag sein?

:Cheese:

Sieht ja ganz gut bei Dir aus:Blumen:
Ich kann leider keine Zeiten posten, weil unser Freibad bei dem schönen Wetter dauerbelegt ist:Nee: und wir leider nicht in Australien sind.

Und ich hätte so Lust aufs Schwimmen
Unfassbar, dass ich mal so denke:Lachanfall:
Danke Euch allen:Blumen:

Kommste einfach früher, dann können wir noch planschen gehen :Huhu:
Danke für die Blumen, die Zeiten fand ich nur wegen dem Monsterbecken ohne Neo ok.
Ich komm schon wieder aus dem Bad, allerdings hat es mich gar nicht mehr ins Wasser gezogen, hab die Maus alleine plantschen lassen ;)

Frage zu den Trainingsplänen von Karstenm Kessler
 

Hallo! Habe mir die Trainnigspläne vom Karten Kessler mal angesehe. Da steht Ü1 aus Technikplan und "s. Tabelle f Intervalle". Wo finde ich diese Tabelle und die Übungen denn? Kann bitte wer den Link Posten? Ich suche schon ne Stunde


Grüße


Markus