Dem habe ich mich heute angeschlossen - allerdings ohne WK am Wochenende. :o

Ich gelobe aber Besserung - morgen gehts weiter. Diese Woche soll mal Helios gemacht werden. :dresche

Ich hatte gestern den ersten und letzten Triathlon der Saison, aber die Mannschaft hat Verstärkung beim Teamsprint gebracht :dresche Entsprechend werde ich wohl für den Rest der Woche schmerzende Waden haben und entsprechend kritisch sieht es mit Freeletics aus :Cheese:

Kleidchen?

no train, much pain ;) :Cheese:

Moment.. Der Spruch ging glaub ich anders

Bei mir ging gestern nix. Den ganzen Tag unterwegs gewesen und die Erkältung merkte ich am Abend dann auch noch.

Zudem tun mir beide Knie etwas weh, bin mir recht sicher, dass das von den Lunges kommt, entweder mach ich da was falsch, oder die Belasten doch mehr als ich dachte.

Denke heute werde ich auch noch ein Päuschen einlegen oder ggf. maximal ne Athena machen.

Hi

Achte mal drauf, dass beim Aufsetzen das Knie nicht zuweit nach vorne (über die Fußzehen ragt). D.h. Fuß weiter vorne aufsetzen.

Grüße
Holger

Hier mal die Auswirkungen von freeletics (und low carb und natürlich Triathlon)