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Puh der Muskelkater ist am zweiten Tag immer am schlimmsten bei mit. Hab es vorhin auf einen grandiosen 5:55er Schnitt gebracht wobei der erste km ganze 6:15min in Anspruch nahm!

Ich hab so das Gefühl, die 12x400 heute Abend fallen aus ;)

Hatte beim Lauf vom 13.12. ein Komma statt einem Punkt. Bin ich grad zufällig darübergestolpert. Falls ihr Euch über den plötzlichen Kilometerzuwachs wundert...

Heut 22,5k in 103min bei Schneesturm über 350Hm. Irgendwie kommt der Punkt nicht, wo ich das Gefühl habe, dass es zuviel oder zu schnell ist. Klar will ich mich nicht abschießen, aber es fühlt sich endlich wieder nach Laufen an. Das Gefühl hatte ich beim Triathlon nie. Seit ich kaum Rad fahre (1xWoche Walze locker), hats vom Gefühl und ich denke auch von der Technik her einen fetten Sprung gemacht.

Nik

Zum bisher geilsten Lauf dieser Serie gibts ein kleines "Making Of"...:Lachen2:

Eine Richtung mit der IXUS...


...und die andere gleichzeitig mit dem Telefon






N bissl was schreib ich dazu dann noch in meinem Blog, weil ich hier ja offiziell eigentlich gar nedd so wirklich mitmache...:Cheese:









Jetzt wirds aber erstmal allerhöchste Eisenbahn, aufs Rad zu kommen.
Der Frühling zieht ins Land, die Sonne scheint und die Vögel zwitschern.

Am Samstag startet ich zum ersten Lauf in diesem Jahr. Es war auch der Start in die letzte Saison in der M30/M35.
Schon vor dem Start merkte ich, dass ich von den 124-Radkilometer vom Vortag noch etwas schwere Beine hatte.
Unterwegs lief es dann gar nicht so schlecht. Ich war mit 47:14 auf 12.1km (120mH) zwar 50s langsamer als im Vorjahr (da waren Bedingungen mit frühlingshaften 11C ideal). Aber ich bin mehr oder weniger zufrieden.

Gestern gab es dann ein lockeres "Auslaufen" mit meiner Frau.

Felix

Heute morgen um 5:30 8.5km bei -8C. Dank Halbmond war es relativ hell. In der zweiten Hälfte waren die Finger ziemlich kalt.
Aber lieber so und schön als Nebel, schlimmer Regen oder sogar Schnee

Felix

Ich bin heute auch um 5:30 gestartet. Aber nur 5 km, ganz locker. Bei -7C. Auch bei uns überzeugte heute eine "schöne" Kälte...

Ich bin heute Mittag gelaufen, wunderbarer Sonnenschein. Herrrlich...

@ die Frühaufsteher: Wann geht ihr denn ins Bett wenn ihr schon um 5:30 loswetzt?