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ich glaube nicht dass ich ein "Versteckte Fette " bin , aber ich möchte ein paar Kilos los werden und deswegen mache ich mit
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55 ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16 bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67 BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016 BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016 formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16 fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16 Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9 holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16 JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016 Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0 Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015 Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16 Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58 Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16 Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16 mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83 Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16 Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16 Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16 TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15 Uruman (1,70) 72/72/68 Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16 |
Ich möchte auch gerne etwas abspecken, daher trage ich mich mal ein.
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55 ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16 bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67 BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016 BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016 formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16 fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16 Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9 holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16 JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016 Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0 Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015 Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16 Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58 Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16 Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16 mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83 Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16 Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16 Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16 TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15 TriCarlos (1.95) 90/90/84 Uruman (1,70) 72/72/68 Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16 |
Hoffentlich gibts noch einige trockene Tage fürs Biken, um Kalorien zu verbraten :liebe053:
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55 ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16 bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67 BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016 BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016 formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16 fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16 Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9 holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16 JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016 Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0 Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015 Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16 Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58 Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16 Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16 mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83 Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16 Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16 Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16 TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15 TriCarlos (1.95) 90/90/84 Uruman (1,70) 72/72/68 Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16 |
Der Zeiger zeigt in die richtige Richtung :-)
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Hi Leute,
was habt ihr den für Tipps bezüglich Lebensmittel die gut Sättigen und ne top-Bilanz haben? Mein größtes Problem ist das Aushalten von Appetitt bzw. mein großr Hunger. Hat jemand Tipps hierzu? Vielen Dank schon mal:Blumen: |
Ich kann diese Woche nicht eintragen, weil ich in Süddeutschland auf einer Weiterbildung bin.
Gruß, J. |
Zitat:
Dazu viel trinken.Zuckerfrei.Also Wasser, Tee und Kaffee. Und bei Heißhunger mal die Micronnährstoffe überprüfen. Oft fehlt was, wenn man starkes Verlangen hat. Viel Erfolg! |
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16 bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67 BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016 BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016 formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16 fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16 Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9 holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16 JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016 Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0 Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015 Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16 Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58 Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16 Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16 mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83 Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16 Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16 Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16 TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15 TriCarlos (1.95) 90/90/84 Uruman (1,70) 72/72/68 Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16 |
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