Wahnsinn. Gratuliere zu Gold!

Knieschmerzen, zum ersten mal in meinem Leben. Entweder ich werde alt oder ich laufe zuviel

Trotz der neuen Ecken, die ich abrennen kann, kommts mir hier etwas langweilig vor.
Vielleicht liegts auch daran, dasses noch keinen richtigen Schnee gab.
Auch wenn das meinetwegen gerne so bleiben kann...

Biste sicher, dass da n Hügel ist und das nedd das Ultraschallbild vom letzten oder nächsten Kind ist?

Der erste Kilometer heute morgen war zäh :-). Etwas Muskelkater von gestern, vor allem am linken Oberschenkel. Lief dann aber insgesamt recht locker, allerdings waren es dann gute 21min für die kleine 3,7er Runde ;)

Heute Abend probier ich mal was neues. Ca. 8km bevor ich zu Hause bin Steige ich immer von einem Bus in den anderen um, diesmal wird gelaufen :).

Du musst ein Webcam Bild auch nicht in dern Nacht anschauen :Huhu:

Heute morgen 10km da ich nicht weiss, bis wann ich arbeiten muss d.h. ob ich danach noch zum Laufen komme.

Felix

Ich dachte auch, was stellt der fetsch da für'n doofes Bild rein.

Is nur verlinkt, is ein live Bild.

Gute Idee!
Wir sind auf einem der Hügel ganz links im Bild:


Ps: zu groß ist es trotzdem - mit mobilen devices ziemlich lästig :(

Heute wieder ein 20er in 1:35 mit 300Hm. Am Anfangs gings etwas zäh aber die letzten 5k dann in 18:47. Wollte erst gar nicht so schnell, aber dann bin ich km16 unter 4min gelaufen und dachte, ich mach den Lauf einfach mit einem Schnitt unter 4m/k fertig. Ging locker weil waren auch 100Hm zu vernichten. Den Bodenkontaktzeiten hats sicher nicht geschadet :Cheese:

Einen Song zum Lauf gibts diesmal auch - voll geil :Blumen:

Lg Nik