triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum

Warum bist nicht 30 Min länger geschwommen oder hast deine Muskulatur 30 min gedehnt/gekräftigt?Weil ich nicht wegen 100in100 trainiere sondern weil ich im Sommer schnell sein will

Sehe ich auch so.
Die Aktion ist zwar ganz lustig und motivieren tuts natürlich auch, aber ich zieh immernoch mein Ding durch.
Diese Woche wird meine erste Woche mit einigermaßen gescheiten Training werden. Ein Monat faullenzen reicht ja auch...:Lachen2:
Heute morgen war ich im Fitnessstudio auf dem Laufband laufen. War echt angenehm.
Eigentlich wollte ich heute aber über eine Stunde Laufen, aber bei mehr als 45 Min. auf dem Laufband fängt man an zu verblöden.
Und weil der doofe Schnee jetzt wieder weg ist, werde ich vielleicht heute Nachmittag eine zweite Einheit im freien absolvieren um meine +1h Laufen heute noch zu absolvieren.

Gruß SuperBee

dude	05.12.2008 12:10

Zu den Regelfragen:

@Felix: addieren ist fuer diese 100/100 Sache hier ungueltig, wenn einer der Laeufe weniger als 30min. ist oder weniger als zwei Stunden zwischen den Laeufen liegen. Das sheet soll Dein Trainingsbuch nicht ersetzen.
Es haelt Dich natuerlich niemand davon ab, es trotzdem einzutragen. Soll ja bloss eine Motivationshilfe und kein echter Wettbewerb sein.

@all: keiner muss irgendwas eintragen, man kann die Km selbstverstaendlich auch weglassen.

Wettkaempfe zaehlen logischerweise auch, wenn sie die 30min.-Vorgabe erfuellen.

sonntagskind

05.12.2008 12:20

Zitat:

Zitat von SuperBee (Beitrag 163170)

Heute morgen war ich im Fitnessstudio auf dem Laufband laufen. War echt angenehm.
...bei mehr als 45 Min. auf dem Laufband fängt man an zu verblöden.

Cool, das muß ich auch mal probieren... :Lachanfall:

huck	05.12.2008 12:24

Zitat:

Zitat von felix__w (Beitrag 163039)

Ich habe noch eine Frage zu den Einträgen. GEstern bin ich 7.5km ins Hallenbad und 1.5Stunden später 4.5 zuürck gelaufen. Klar ist dass es nur als ein Lauf zählt. Ich bae aber die Kilometer und Zeit beider Läufe eingtragen. Ist das so ok?

für mich ist das okay, das zählt eben nur als 1 lauf (und die zeit ist dann natürlich die 33 min für die ersten 7.5km, dann die 90 min für die 0.1km im hallenbad, und dann die 20 min fürs heimrennen, macht also etwa 143 min für 12 km, das macht dich also nicht schneller in der rangliste, sondern ein wenig langsamer :Cheese: )

triduma

05.12.2008 13:11

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 163072)

Ich motze Euch doch gar nicht an.:Blumen:
Vor dieser Leitung habe ich echt Respekt.
Ihr verlangt Euren Körper ganz schön was ab.

Ich bin nur etwas skeptisch,ob das dauerhaft gut ist für den Körper....obwohl in der Steinzeit sind die Männer auch viele viele Kilometer den Wild hinterher gejagt :Cheese: :Lachanfall: .

Hi Wagnerli,
das mit dem anmotzen war von mir auch nicht böse gemeint.:)
Ob es dauerhaft gut ist für den Körper kann ich dir in ein paar Jahren sagen. Ich laufe schon seit fast 20 Jahren so viel und hatte bisher erst zwei ernshafte Verletzungen (Ermüdungsbruch)die vom Laufen kamen.
Gruß
triduma;)

triduma

05.12.2008 13:17

Zitat:

Zitat von Mandarine (Beitrag 163070)

Moin

Ist das Eintragen der Kilometer eigentlich wichtig, ich wüsste es halt nicht genau, müsste eher schätzen... ? Wie macht ihr das ?

Hi Mandarine,
meine standard Laufstrecken hab ich alle schon min. zehn mal vermessen um ja ganz sicher zu sein und seit diesem Jahr laufe ich nur noch mit meinem Forerunner 305. Die eine oder andere Strecke ist mal ca 200-300m länger die andere halt ca. 200-300m kürzer. Da runde ich halt immer auf oder ab damit ich glatte Kilometer habe.
Gruß
triduma;)