triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Rene 03.03.2007 23:01
Zitat:
Zitat von Danksta (Beitrag 14552)
Wer ficht da meine temporäre Führung an? Ein *mitRadhoseläuferausHamburg*? Hinfort, niederes Gewänz! :Maso:
Da biste doch extra ne Runde mehr gelaufen, oder :Cheese:

Diese Woche kommen nur noch 12km hinzu :) Also kannst Du dir morgen ein Polster veschaffen für die nächste Woche.
miles miles miles miles!

Gonzo 03.03.2007 23:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  3. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  4. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  6. Klugschnacker: 24 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  7. wehaka: 15 km / Übertrag: 815 km
  8. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  9. Müder Joe: 13 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  11. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  12. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  13. kundo: 10,5 km / Übertrag: 352 km
  14. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  15. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  17. alessandro: 9 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

alessandro 04.03.2007 00:22
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  3. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  4. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  6. Klugschnacker: 24 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  7. alessandro: 15,4 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. wehaka: 15 km / Übertrag: 815 km
  9. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  10. Müder Joe: 13 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  11. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  13. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  14. kundo: 10,5 km / Übertrag: 352 km
  15. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  16. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

Abbruch schon nach einer halben Stunde, da dann die Welt unterging...

Müder Joe 04.03.2007 11:53
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  3. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  4. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  6. Klugschnacker: 24 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  7. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. alessandro: 15,4 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  9. wehaka: 15 km / Übertrag: 815 km
  10. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  11. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  13. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  14. kundo: 10,5 km / Übertrag: 352 km
  15. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  16. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

+11k mit Hügelläufen

Kundo 04.03.2007 15:47
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  3. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  4. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  5. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  7. Klugschnacker: 24 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  8. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  9. alessandro: 15,4 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  10. wehaka: 15 km / Übertrag: 815 km
  11. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  12. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  15. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  16. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

WK HM was für eine quällerei :Schnecke:

Klugschnacker 04.03.2007 16:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  2. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  3. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  4. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  5. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  6. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  8. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  9. alessandro: 15,4 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  10. wehaka: 15 km / Übertrag: 815 km
  11. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  12. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  15. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  16. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

Monster 04.03.2007 18:09
Na, nicht nur oben eintragen.
Löscht euch auch mal unter noch Februar.

wehaka 04.03.2007 18:12
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


März / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Februar
  1. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  2. Danksta: 49km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  3. Rene: 45,9 km / Übertrag: 446,3km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25
  4. wehaka: 42 km / Übertrag: 815 km
  5. FuXX: 41,4 km / Übertrag: 255,3 km
  6. kundo: 35,5 km / Übertrag: 352 km
  7. Monster: 32 km / Übertrag: 592,5 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  8. Gonzo: 26,5 km / Übertrag: 260 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  9. Müder Joe: 24 km / Übertrag: 164 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 15,4 km / Übertrag: 429,1 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. potti: 14 km / Übertrag: 582 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  12. carlos: 12,5 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
    h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Ingo77: 11 km / Übertrag: 381 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  14. Volkeree: 10,8 km / Übertrag: 318,1 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  15. Kampa: 10 km / Übertrag: 285 km
  16. felix__w: 10 km / Übertrag: 449.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. DasOe: 10 km / Übertrag: 211 km
  18. JoeSlowpoke: 8,5 km / Übertrag: 157,5 km
  19. lebkoungman: 8,5 km / Übertrag: 321,3 km
  20. Rhing: 7 km / Übertrag: 151,3 km
  21. Umbra: 0 km / Übertrag: 433,7 km
  22. strwd: 0 km / Übertrag: 264,2 km (zur Zeit fusskrank)
  23. Lance64: 0 km / Übertrag 196.1 km
noch Februar
  1. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  2. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km
  4. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  5. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  6. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  7. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  8. RatzFatz: 131,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  10. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  11. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  12. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  13. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  14. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  15. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  16. Lance64: 76km / Übertrag: 120.1 km
  17. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  18. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  19. Flow: 67,5 km / Übertrag: 17 km
  20. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  21. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  22. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  23. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  24. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  25. carvinghugo: 0,0 km / Übertrag: 260 km
  26. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  27. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  28. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  29. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  30. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  31. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  32. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  33. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  34. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

+27km mit kurzen Hosen und Ärmeln bei schönstem Frühlingswetter!

Veronika, der Lenz ist da! :Blumen:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:58 Uhr.
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