Gutes Stündchen Rumpfstabi im Studio und hinterher 30min locker auf´s Laufband - böse nach den 30 gestern :Nee:

heute 1:45 gelaufen, war alles dabei sonne, regen, wind...

85 km, etwas schneller unterwegs....

Ruhetag :Cheese:

dafür jagt hier ein Einsatz den nächsten :cool:

Montag Rekom. Yoga, ein Stündchen, 15 min Laufband (mit den neuen Fivefingers, geht prima!)
Dienstag, hoffentlich (min) 5 h Bike, wenns Wetter mitmacht.....

Heute früh ein schönes Morgenläufchen mit pXpress bei tollem Vollmond, heute abend schwimmen.

Hi zusammen,

ich werde heute Abend je nach Wetter entweder ne Stunde laufen gehen oder ne Runde Kraft und Ausdauer im Fitnessstudio machen.

Grüße

Ein schöner gemütlicher Lauf (1:45) bei herrlichem Sonnenschein!