Mal ne kurze Rückmeldung von mir,

nochmal Danke für die vielen Genesungswünsche.

Inzwischen kann ich mich schon wieder ohne Hilfe auf die Beine stellen. ;)

Mache jetzt CF für Arme, jede Stunde hoch und 5min rumlaufen, dazu Fingerübungen.

Aber mal im Ernst, ganz so schlimm, wie es sich liest, ist es nicht. ;)

Meine CD Sammlung habe ich jetzt fast archiviert.

Hörbücher und Ipod (Classic) ist eine Welt für sich, habe ich inzwischen herausgefunden, also werden sie unter Musik (Alben) gespeichert, ich weiss nicht, was die sich bei der Programmierung gedacht haben, ok in Amerika oder Indien, wo das Teil wahrscheinlich programmiert worden ist, liest oder hört keiner Bücher. :Holzhammer:

Zur nächsten MTB Runde lade ich dann ein. :Cheese:

Gruß strwd

1. Verdammt, dann verbläst mich der "Rentner" aber böse auf dem Radl..

2. Erfahrungen?? Als was trägst du dir das ein? Intervalltraining? :Lachanfall:

Das ist ein Wort!!
:Huhu:

Nicht, dass jemand auf falsche Gedanken kommt, ich habe eine 40h Woche.

Habe zwar schon dreimal gefragt, aber die lassen mich nicht gehen, wahrscheinlich ist die Abfindung zu teuer. :Cheese:

Jooo.

Gruß strwd

Schön, dass es bei dir wieder bergauf geht!
Wir erwarten die Einladung mit großer Zuversicht :Huhu:

Das kommt ganz drauf an. Klassisch wäre der lange Lauf, du kannst aber natürlich auch ein hartes Tempotraining daraus machen oder auch ein Fahrtspiel :Cheese:

Da die belastung doch "portioniert" ist (sich die gesamtbelastung jedoch kumuliert) würde ich ja auf extensive oder intensive Intervalle tippen.
Natürlich ist unter Umständen grundlagenausdauer oder tempohärte gefragt..
:Lachanfall:

Ich sehe wir verstehen uns :Prost:

Hallo zusammen..
da ich vermutlich heute wieder das Training aufnehmen kann:
wer hat denn ne Idee/Lust am we was mit dem MTB zu fahren. Was Ruhiges mit wenig bis kein Dreck, keinen (!!) Sturz..
Sa oder So ist mir gleich..


PS: WWBT ist ja schon der 2. Termin abgesagt..