Genau darauf wollte ich hinaus. Das wollte ich damit sagen. War etwas unklar formuliert von mir. ;)
Das wäre meine Hoffnung, dass dem so ist.

Ich bin kein Arzt von daher ist meine Antwort rein meine eigene Erfahrung - ich würde einfach in lockeres Training einsteigen. Erst mal Grundlage mit Puls im Blick.
Bei mir war er in der ersten Trainingswoche ~10 Schläge höher in der Zweiten ging es schon runter. In Woche 3 war es dann schon schwierig zu unterscheiden ob es noch von Corona erhöht ist oder einfach etwas höher durch die Wochen ohne bzw. mit weniger Training. Wie erwähnt war ich in der ersten Woche mental wieder absolut geil auf Training der Körper hat sich halt "eingerostet" angefühlt, das wurde aber von Tag zu Tag besser. :Blumen:

+1, kann ich für mich so bestätigen.
Wenn Du diese Woche noch einen Arzttermin hast, würd ich den noch abwarten.

Eine persönliche Erfahrung:

Ich (Anfang 30, ungeimpft, T-Zellen nachgewiesen; auch gegen saisonale Corona-Viren) bin vor 4 Wochen erkrankt. 1 Tag leichtes Fieber (38 Grad) und Gliederschmerzen, 2 Tage Rückenschmerzen, 3 Tage lang Halsschmerzen. Nach 4 Tagen ohne Symptome. Am 5 Tag erstes Läufchen. Nach 9 Tagen erstes Intervalltraining. Im intensiven Bereich ist alles völlig normal, keine Leistungseinbußen. Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich im GA1-Bereich einen leicht erhöhten Puls habe (ca. 5, manchmal auch 10 Schläge) – ohne dass die Leistung absackt.

Freundin (33, ungeimpft, ohne T-Zellen-Nachweis) wurde nahezu zeitgleich krank. Zeitlich identischer Verlauf, ohne Rückenschmerzen. Ihre Nase war etwas länger dicht, dafür kaum Halsschmerzen. Sie ist am 6. Tag wieder in den Sport eingestiegen und ließ sich mehr Zeit mit den intensiven Sachen. Kein Unterschied in den Daten zu der Zeit vor Corona.

PS: Beide nach 5 Tage wieder negativ.

Sprich du machst jetzt nur noch Intervalltraining weil da ja alles normal ist und nur im GA 1 Bereich der Plus höher ist? :Cheese:
Anfang äh Mitte 30 sollte man nochmal sein. :Lachen2:

Ich habe auch so wie du erlebt, der wieder Einstig war mühsam und habe gekämpft mit starke Muskelkater und allgemeine Müdigkeit

Kannst du in meinen ganzen vorhergingen Posten von mir nachlesen

Meine Empfehlung :
Vergiß in irgendwelche Grundlage zu trainieren auch nicht GA1, ich habe immwr in Rekom Bereich Sport gemacht
Der Ziel ist auch nicht trainieren, sondern mir Bewegung die Genesung zu helfen

Ich habe Glück und nach 5 Wochen könnte mein erste Koppel Einheit absolvieren, im GA1/2 Bereich :liebe053:
(natürlich nicht wie früher, ich habe immerhin 5 Wochen Trainings Rückstand und gleichzeitig der Körper ist paniert nach der Kampf gegen der Virus)

Vielen Dank! :Blumen:
Ich warte mal ab, was am Donnerstag beim Check rauskommt und dann versuche ich mein Glück.

Hast du mit den Symptomen locker im Recon Bereich Sport getrieben?
Oder erst als alle Symptome weg waren?