hmm, warum nicht einfach öfter Erbsen mit Reis und ein klein wenig Soße dazu?
:Blumen:

Gruß
Thomas

https://bestform-shop.de/Bestform/BE...onzentrat.html

Gutes Zeug. Haben die u.a. auch Toni Sailer (ehemals Darmstadt 98) benutzt.

106Euro pro Kilo ?
Alles klar. Da kann ich mir aber viele Bohnen und Linsen für kaufen.

Momentan bei mir ziemlich hoch in der Rangliste: Lupinencrunches. (Amazon)

ordentlicher Aufschlag zu dem, was man auch kaufen kann...

https://de.myprotein.com/our-range/p...n-protein.list

https://www.goodfood-shop.de/marken/purya/?p=1

Finde ich persönlich nicht schlecht. Auch wenn manche Sorten teilweise schon gewöhnungsbedürftig sind.

Ich kaufe ganz gerne Vegan Protein von foodspring... Der Geschmack ist super.. hab fast alle ausprobiert und bin mit allen zufrieden :cool:

Mir dient Myprotein und ESN als gute Quelle für viele Produkte. Das Vegane Eiweiß wird dort vermutlich auch gut und preiswert sein.

Ansonsten ist in der Veganen Fitnessszene Profuel recht beliebt. Ich mag die Firma und Werbeträger zwar überhaupt nicht aber ich denke die Qualität ist gut.
Dort gibts auch eine gemischte Variante (Erbse&Reis). Ob das im Körper besser verwertet wird weiß ich aber nicht.

Sachen wie Süßlupinen, Mandeln etc haben zwar viel Protein allerdings auch viel Kohlenhydrate und/oder viel Fett und damit sehr viele Kalorien.