Ja, klar! Gern! :Huhu:

Wasserspiele 1.Akt
 

So, werde mich hier mal selbst verwirklichen. Diese Woche wurde T1 und T2 angegangen. Fazit: Dieser Weg wird kein leichter sein.

Die progressive 100er liefen so; in Klammern mein mentales Kino:
2:00 min. (Mensch, wach auf und beweg dich!)
-1:47min. (na geht doch, im Nachhinein aber zu schnell)
-1:40 min. (Wettkampftempo, war positiv überrascht)
-1:38 min. (wildes Geknüppel; leichter Kreuzblick und Ungläubigkeit, dass es trotz maximaler Anstrengung nicht wirklich viel schneller ging als im vorherigen Versuch)
-1:48 min. (noch wilderes Geknüppel; Messer zwischen den Zähnen; auf der letzten Bahn das absolute Nirvana)

Zwei Tage später dann T2: Die 10 50er gingen so zwischen 47-50 sec. weg.

Erkenntnisse:
-noch überhaupt kein Zeitgefühl
-wenn ich versuche schnell zu schwimmen, artet das in ein unkoordiniertes Geprügel aus.
-der linke Arm ist eine Krankheit: Ich bring damit überhaupt keinen Druck ins Wasser und über Wasser geht der hohe, lockere Ellenbogen ums Verrecken nicht.
-mit dem Wasser, nicht gegen das Wasser arbeiten.

Mit den Zeiten bin ich zufrieden. Ziel für das nächste Halbjahr: 400 m in 7:00 min und 1000m Sub 18.

In diesem Sinne
Keep on training

Ja, da werden Erinnerungen wach:Cheese:
Übrigens lese ich gerade Gordon Byrn "Langdistanztraining..).
Er schreibt, dass man ab einem Tempo von 18.30-19.00 min auf 1000m die technischen Grundlagen einigermassen(jaja, alles ist relativ :Lachanfall: ) beherrscht und man sich ab diesem Niveau auch um Kraft und Kondition kümmern darf. :liebe053: :Lachen2:

... ähmmmmm...:Gruebeln: da habe ich ja geradesomalschweingehabt.... und darf weiter in unserem Training mitschwimmen :Lachanfall: :Lachanfall:

Achwas, ich üb jetzt in Hinblick auf Sifi eh nur noch Badewanne! :Duell: :Cheese:

Oh, da hast Du aber noch ein paar schöne Einheiten vor Dir :Cheese:

Oh, stimmt das? Ich hab auch öfters gelesen dass man selbst bei 16 oder 17min für 1000 noch große Baustellen an der Technik hat?

Da fällt mir ein, vielleicht ein kurzer Kommentar, falls man hier irgendwas arg fehlerhaftes erkennen kann: http://www.youtube.com/watch?v=GBYx5E5jQWQ mittlere Bahn, rote Badekappe :-)

War schön, oder :Huhu:

Wenn Nils endlich die Zeiten von gestern posten würde, könnte ich Dir sagen, ob Du Dich langsam vor mir fürchten musst :Cheese:
oder ob es ne Halluzination war







:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Will ja niemand frustieren, hatte aber auch zu meinen sub14-Zeiten noch das Gefühl technische Baustellen zu haben....

@Keko:
Bin am überlegen, ob SiFi für mich Sinn macht. Wie geschrieben, ehemals sub 14. Aktuell Wiedereinsteig nach 5 Jahren Pause geplant, Leistungsniveau aktuell ca. sub 17, bis November mit regelmäßigem Training vermutlich wieder sub16/15.

Matthias