Wie kannst Du denn auf der Rolle sitzend posten?

Ich war heute morgen ca 40 min Laufen und werd heute Abend noch ne Stunde auf der Rolle machen.
Morgen ist dann ja Training in Hilpoltstein angesagt...

@jumaka: Rolle quälen und posten mag noch gehen... Schwimmen und posten wird spannend ;)

....2000m Schwimmen sind bereits erledigt, 60Min GA1 mit 5 kleinen Steigerungen folgt dann heute abend auf dem Band...

mit der Tacx cordless anti-sweat-tastatur mit lenkerklemmung und passendem adapter! 88 carbon-tasten mit usb- flaschenhalter über dem nummernblock

und was soll das bringen ausser Knie kaputt?

Fällt Dir wirklich nicht mehr ein, als so einen Stuss zu trainieren?

Gruß strwd

100% agree

Vlt hat er sich vertippt und die 1 vor der 55 vergessen? :D

Heute Ruhetag:Lachen2:
Dafür werde ich meine hausfraulichen Fähigkeiten trainieren, mit Putzlappen, Staubsauger und Wischmopp als Hilfsmitteln. Evtl. kommt gegen Ende noch ein 10min Intervall mit dem Bügeleisen dran, je nach Ausdauer. ;)

net schreiben, treeeeeeeeeeeeeten! :Lachen2:

30 min Kraft Beine, mannomann ist da power drin dieses Jahr...
40 min Laufband mit 5 Sprints 10%, 17 km/h
20 min Crosstrainer regenerativ