war am samstag 2 h laufen..ging ganz gut..gestren tat mir dann aber wieder die wade weh...
werd die woche locker aufm crosstrainer trainieren:Lachen2:
Sonntag werd ich dann mal schauen was ich mach:cool:

Sub 3 is aber def gecancelt...wäre froh wenn ich um 3:20 laufen würde:Cheese:

Gestern auch 15 km im MRT mit leichten Genickschmerzen; werden bis Sonntag sicher weg sein.
Mittwoch mach' ich nochmal 3x1500m im Marathontempo (Pause 2 Min). Ansonsten noch ein 2-3 kurze, lockere Läufe, aber nur, damit ich nicht ganz einroste.

Bin am Sa noch mal 33 km gelaufen, gestern ruhige 10km. Heute locker schwimmen, danach Sauna. Am Mittwoch die obligatorische letzte schnelle Einheit, ansonsten lockere regenerative Sachen. Mein Ziel Sub3, ist ambitioniert, aber kann ich schaffen. Hoffe auf gutes Wetter (schön warm) und gute Beine:Cheese:

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:57
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29
dirtyharry mit frau
Elwiz sub 3
sonntagskind sub 3:30
Huschpuscheldi sub 3:15
Repoman sub 3

Keinen Streß zum Jahresabschluß!
Nach dem, für mich, sehr schönen IM Switzerland, möchte ich Frankfurt locker als Saisonende absolvieren.


Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:57
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29
dirtyharry mit frau
Elwiz sub 3
sonntagskind sub 3:30
Huschpuscheldi sub 3:15
Repoman sub 3
Alter Schwede 3:30 - 3:45

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:57
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29
dirtyharry mit frau
Elwiz sub 3
try-Athlet 4:00 (prio1: ankommen)
sonntagskind sub 3:30
Huschpuscheldi sub 3:15
Repoman sub 3
Alter Schwede 3:30 - 3:45[/quote]

Hi zusammen,
mich hat es leider letzten Donnerstag erwischt.
Ich hatte einen totalen Schwächeanfall. Kein Schnupfen, Fieber, Husten oder Halsschmerzen aber dafür Schwindelanfall und Beine wie aus Gummi. Total kraftlos. Gestern wollte ich ein wenig laufen musste aber schon nach drei Kilometern abbrechen und nach hause gehen weil ich immer noch k.o. war. Heute ging es mir dann den ersten Tag etwas besser.
Eigentlich hatte ich ja eine sub 2:45 geplant und jetzt weis ich noch nicht mal ob es überhaupt Sinn macht nach FFM zu fahren.:(
Gruß
triduma

du mußt!
hab nem freund empfohlen mit dir zu rennen!

NEIN, es macht KEINEN Sinn.

Wie gross ist die Chance, noch eine gute Zeit zu laufen?
Wie hoch ist die Chance eine Herzmuskelentzündung zu bekommen?
Wenn Du so geschwächt an den Start gehst, wie lange ist die Regenerationszeit?

Aus eigener (schlechter) Erfahrung kann ich Dir empfehlen,dort nicht an den Start zu gehen. Bist ja aber auch alt genug, um zu wissen, dass es nicht geht bzw. gefährlich sein kann!