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keko 27.06.2010 21:45
Zitat:
Zitat von Godi68 (Beitrag 411952)

Nach dem Technikpart hab ich bald aufgehört.
Aber zu dem Plan habe ich ne Frage: keko?
U.a. Lagen-Technik: Kraul linker Arm+Kraul rechter Arm+Delphin-Zug

Hab ich probiert und 25m geschafft. Dann wurden beim Delle-part die Arme schwer (und hab sie nicht mehr richtig übers Wasser bekommen). Mach ich was falsch, oder fehlt einfach die Kraft? Auf was soll man dabei besonders achten?
Nein, wenn die Arme schwer werden, hast du es richtig gemacht. Es fehlt einfach Kraft. Das ist nämlich relativ anstrengend, weil du beim Delle-Zug jedes Mal ein bisschen von neuem beschleunigen mußt. Schwimmst du ständig Delle, nimmst du den Schwung ja immer etwas mit. Bei dieser Übung schwimmst du jedes Mal Delle wieder neu an.

keko 27.06.2010 21:53
Zitat:
Zitat von hasidas (Beitrag 411927)
Wie würdet ihr jetzt weiter machen? Ich hab bisher Plan 1 bis 3 gemacht, fühle mich eigentlich fast wieder wohl im Wasser, wie vorher. Mein Triathlon Debüt ist erst in knapp 3 Monaten, dachte ich gehe die Pläne von keko einfach durch und gucke was passiert.
Vor dem Tria würde ich gerne 2-3 mal die 1500 durch schwimmen.
Klar, kannst du ruhig machen. Wenn der Tri im See ist, würde ich auch regelmässig mit Neo in den See gehen.

keko 27.06.2010 21:55
Zitat:
Zitat von oko_wolf (Beitrag 411924)
Bei mir sind das 247 km für 15 sec Verbesserung auf 500m, das entspricht 16,7km/sec. Das heißt, ich muß im nächsten Jahr nur 1536 km schwimmen, um die 92 sec, die mir zu sub 18 fehlen, zu erreichen. Das sind ja nur ca. 768h, wenn's weiter nix is'.
Sei doch nicht so ergebnisorientert. :) Das Training sollte ja auch ein bisschen Spaß machen. Wettkampf ist nur das Salz in der Suppe. ;)

Kässpätzle 27.06.2010 22:29
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 411971)
Der erste Freiwasser-Wettkampf ist schon was besonderes :Lachanfall:
Sowohl als auch :Lachen2:


Zitat:
Ich dürfte auch so um die 100 m Umweg geschwommen sein letztes Wochenende. Ich hoffe, das wird irgendwann mal weniger.
Ich glaube nicht, dass ein einmal geschwommener 100m Umweg irgend wann noch weniger wird :Gruebeln:


@keko
Gibst du mir in Welzheim eine Freiwasseranfängereinweisung? :Cheese:

keko 27.06.2010 22:37
Zitat:
Zitat von Kässpätzle (Beitrag 412023)
@keko
Gibst du mir in Welzheim eine Freiwasseranfängereinweisung? :Cheese:
Ganz einfach: von vorne starten und keine Schwäche zeigen. ;)

Ist das auch gleichzeitig dein erster Triathlon? :confused:

Kässpätzle 27.06.2010 22:53
Zitat:
Zitat von keko (Beitrag 412029)
Ist das auch gleichzeitig dein erster Triathlon? :confused:
Ja. Und vorne starten hatte ich nicht vor.

glaurung 27.06.2010 23:12
Hey keko, wie war eigentlich der Rothseetriathlon? Erlebnisbericht bitte :Lachen2:

Volkeree 28.06.2010 09:45
Zitat:
Zitat von glaurung (Beitrag 411883)
Ich hatte auch immer jede Menge UW-Aufnahmen............und?..............was hat's gebracht??? :Lachen2: :Lachen2:
Das gilt ja auch grundsätzlich.:)
Zitat:
Zitat von Kässpätzle (Beitrag 411888)
Es hat deinen rechten Arm irritiert :Gruebeln:
Das war auch mein erster Gedanke. Aber für den Arm braucht man ja auch keine Unterwasseraufnahmen:Cheese: . Das Foto hat Keko ja zuletzt noch mal gepostet.


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:53 Uhr.
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