als ich voriges jahr die OD als zuseher besucht habe waren da ein paar brustschwimmer dabei.

heuer binich auch dabei und ich spekuliere ein wenig diesen ca 10 min abzunehmen :Lachen2:

brustschwimmen geht in die beine und die braucht man ja dann noch ...

schwimmen lernt man wirklich nur durch schwimmen:Lachen2:

ihr schafft das schon, kleine ziele setzen, eher kürzere längen schwimmen - dafür aber sauber:Huhu:

ich finde das RICHTIGE ausatmen ist viel wichtiger als das einatmen.

langsam schwimmen ist ein gutes training, versuche mal so langsam wie möglich zu schwimmen - aber absolut saubere technik
wenn du das kannst - kannst auch kraulen - wirst sehen !

schnell und unsauber kann fast jeder 100m kraulen der einen guten atem hat;)

Hatte heute auch wieder eine nette Schwimmlernerfahrung... Siehe mein Blog .
:Ertrinken:
cc

Ich muss zugeben, ich lass meine Beine mittlerweile echt einfach nur noch baumeln. Ab und an zucken die mal etwas. Aber ich glaube ich habe auch etwas mehr Kraft in den Armen um das einigermaßen zu kompensieren. Bei Sprints und Intervallen nehme ich sie allerdings hinzu. (Aber ob meine Taktik da sinnvoll ist....)

Ich denke das ist sinnvoll - mit Pullbuoy habe ich z.B. deutlich weniger Atmungsprobleme - klar einmal weil die Wasserlage besser ist, aber ich denke vor allem, weil ich keine Energie in die Beine verschwende!

DAS funktioniert aber nur, wenn man eine vernünftige Wasserlage hat und mit dem Oberkörper und den Armen halbwegs sauber schwimmt, denn sonst benötigt man die riesigen Amplituden, um sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das scheint bei Dir der Knackpunkt zu sein - also: Wasserlage, Wasserlage, Wasserlage. Da bringt Dich der Pullbuoy leider nicht weiter.

Du benötigst keine Beinarbeit, wenn Du ausreichend Körperspannung aufbaust!! Die erwirbst Du aber nicht durch Verwendung eines Pullbuoys. Tägliche Rumpfgymnastik a 10min z.Bsp. bewirkt aber da schon eine Menge.

Ciao

Joerg

ja, ich weiß!!! Den Pullbuoy nehme ich, damit ich wenigstens irgendwie den Armzug und das Atmen üben kann.

Wasserlage... Ich zieh' mir nochmal den Film hier aus dem Archiv rein. Und die Turnmatte liegt immerhin schon mal bereit :Cheese: