So, habs heute Morgen auch geschafft. 5:20 Uhr aufgestanden dann 40 min. lockeren Auftaktlauf.

Kann nur bestätigen das es richtig gut tut!

Ich finde es einfach bemerkenswert,dass Du Deinen Körper die Strecke jeden Tag abverlangen kannst.
Die "Verrückten" war jetzt aber auch nicht negativ gemeint...
für mich ist das unvorstellbar.

Wagnerli

Nope. Ich denke nicht, daß das so ok ist, denn wenn man das so macht, sind ja alle Ranglisten hinfällig und Du wirst verdammt schnell:cool: im Ranking. Laß es einen Lauf sein und trage den Rest, bzw. alles in nen Trainingsmanager ein? Warum bist nicht 30 Min länger geschwommen oder hast deine Muskulatur 30 min gedehnt/gekräftigt?

einer der Beamten

Moin

Ist das Eintragen der Kilometer eigentlich wichtig, ich wüsste es halt nicht genau, müsste eher schätzen... ? Wie macht ihr das ?

Ich motze Euch doch gar nicht an.:Blumen:
Vor dieser Leitung habe ich echt Respekt.
Ihr verlangt Euren Körper ganz schön was ab.

Ich bin nur etwas skeptisch,ob das dauerhaft gut ist für den Körper....obwohl in der Steinzeit sind die Männer auch viele viele Kilometer den Wild hinterher gejagt :Cheese: :Lachanfall: .

Weiß vom Gefühl her was ich ca. für einen km-Schnitt laufe.
Denke es kommt auch nicht auf ein paar hundert Meter an.

Gruß
Björn

...schätzen

Nunja, wenn man schon länger läuft kennt man seine Strecken ganz genau (da man sie irgendwann schonmal vermessen hat).;)
Ausmessen: etwa mit dem Bike, oder Fußpods (Polar, Nike) oder Gps, oder natürlich mit Google Earth, Google Maps, da gibt es zahlreiche einfache Möglichkeiten. Google geht sehr zuverlässig und einfach!